" w3 }6 ^3 P {" _9 p& a& v# V0 M6 C公仔箱論壇⒈刷牙的最佳時間 3 m( x8 K( s i9 _5 |9 E, Q$ @( V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb H% z. U# O5 x9 s7 [( \0 r
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2 p/ w6 ?& q, M* atvb now,tvbnow,bttvb " o3 H. |% V1 G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 M, F9 y- m& Z5 u" v! F
⒉飲茶的最佳時間 " k _# D8 `5 n! Xtvb now,tvbnow,bttvb , j. z) P5 {5 z* @ n. ]飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。, e, Z `% I6 Q T0 t
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⒊喝牛奶的最佳時間 6 g' k& N; h X$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # X& B- m+ L: b P因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。 & e! B1 x4 C0 u# g公仔箱論壇 ; U$ g+ s. R* z# S4 z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ J# Z% v: M- Z3 D L( y" E
⒋吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* }6 S1 A1 ?/ p
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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。 7 r8 Y1 `1 a. l i " ]0 a e( n. ^' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 A; Z( i( R; R% e" [公仔箱論壇⒌曬太陽的最佳時間www3.tvboxnow.com3 D3 L& m2 i: c* G
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。公仔箱論壇. x; M# w( ^' P$ f8 M" c$ \; \
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) ^* ?$ }" t$ ^9 }) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 X7 w# u% @+ D6 w' Awww3.tvboxnow.com⒍美容的最佳時間 ; O, b1 X8 L' X( h" b: j$ |5 ~# C ) o' F. E8 I" Q& E+ l: c% q: x公仔箱論壇皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。3 c3 s7 ]3 K v' H3 i. z+ K* Y
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7 B) S `' x" Ftvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 i' h: G5 d- c
/ I$ p. m. o# _) B飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. k0 l3 n- H2 M
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⒏洗澡的最佳時間www3.tvboxnow.com: ?+ c/ O9 v' W6 e. s* C
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每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. j- z, O6 u: I: h* d! C: X. ^( T
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