標題:
[中式食譜]
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
[打印本頁]
作者:
leemonday
時間:
2017-10-17 12:12 PM
標題:
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
tvb now,tvbnow,bttvb7 L. C* a2 u- c/ c2 r5 p
山药排骨汤
8 F' I) c4 x0 |$ Hwww3.tvboxnow.com
滋阴润燥、健脾润肺
0 y) M+ }: L1 }2 Y
公仔箱論壇5 x; d) L: @6 F# R" [. o8 ]
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
2 _5 E4 U9 b/ O6 Y2 c7 i* i) \
做法：
3 L, E% {2 h/ m' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
0 ]: f6 o" I; z6 [0 W8 m8 ftvb now,tvbnow,bttvb
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
% r% u: J4 r9 k; O* y
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
( j: Z9 U) S3 K: g; ntvb now,tvbnow,bttvb
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
@* B* H1 ?5 t! O公仔箱論壇
莲藕煲鸭汤
t5 k d. i [: K }- Ytvb now,tvbnow,bttvb
护心、降胆、抗衰
4 f( P/ X' S# [! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% f- w" j0 T5 }: y
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
7 T% c4 ~/ E& Y公仔箱論壇
做法：
" G" x# c5 i3 R" s4 B$ x Rwww3.tvboxnow.com
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
; A- \' t3 E; _7 q3 I& K1 m7 wtvb now,tvbnow,bttvb
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
2 C/ S1 P9 v8 w8 }2 D+ a
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
3 Z6 n8 n5 Q) c" }5 ^1 u2 {tvb now,tvbnow,bttvb
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R/ D1 l0 s3 g3 j
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
tvb now,tvbnow,bttvb/ k' z3 R4 R) b" m* E
花旗参乌鸡汤
3 n. N& h" M* u1 b, t, f3 S, ztvb now,tvbnow,bttvb
清热解毒、补血补肾
www3.tvboxnow.com8 O. D& g3 b) I( }- l; |+ k/ J
+ D3 `+ J2 V9 P8 j8 p7 Gwww3.tvboxnow.com
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
& G7 p: R% l S+ Iwww3.tvboxnow.com
做法：
5 }! M7 B$ A# C0 J8 t
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
- f6 r, m+ `; V, s3 q
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
5 l) `/ |- P+ U) M- L, Q
萝卜丝鲫鱼汤
www3.tvboxnow.com0 V' H5 k6 t5 V; n, _; D( X
改善皮肤、提高睡眠质量
7 B% [ p* ^) o) n' v, o8 n
' [+ h. P! F* R
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
7 s5 C6 g" {3 N+ T! Bwww3.tvboxnow.com
做法：
$ H9 G( j* [. y atvb now,tvbnow,bttvb
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
/ c) a5 I3 l/ W8 a6 V( r4 ` `9 n公仔箱論壇
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
公仔箱論壇$ p, \' c% S- n
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
www3.tvboxnow.com1 E. R+ n1 `" v1 n1 k# w F
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
公仔箱論壇5 d0 E0 j% T5 m! N
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
4 b( J; F. A4 Z/ P
玉米煲老鸡汤
. T. a9 C, I3 K3 U8 P. b9 ?- Z7 k& |
养肝肾、补气血
1 U7 @' }4 Z" z3 ~3 E1 ^( v
8 K$ V6 R( g1 {8 F, X. @% v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
9 @2 ]3 c$ a0 D; a0 A公仔箱論壇
做法：
! P2 q6 ]% h0 }- O; t C8 H1 z6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
5 c' v$ p* }5 j公仔箱論壇
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 h/ j6 o0 U7 L
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
" h; `3 k. w. i! G/ U公仔箱論壇
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
z+ t# ]$ r, R
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% G$ P7 x j6 o% O
银耳百合莲子汤
+ `+ l( ]8 m2 ?公仔箱論壇
养心安神、润肺止咳
3 g; g' }. Q1 I( _1 A C- c
3 H6 h) R5 m. r( \
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 D: `& F+ j% `% j" b8 h
做法：
" W" F2 N$ z9 {3 g1 u7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
" X; E6 d+ p4 z; |
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 P# c4 ~# K
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
