標題: [健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-19 11:43 AM     標題: 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ ( K! }& k$ n) X8 ^, f; R4 ]
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。公仔箱論壇' Q# v, @( C$ F6 n6 H" J; [

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1. 處理瘀傷- G  r$ N$ X  B3 m. f7 L: d; J

  j4 _8 A3 l, l/ e4 R5 a: m. ^! R在淤傷上敷冰袋。公仔箱論壇* K  E. j+ v1 d1 ]- F1 F7 P
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [% D) G1 ^; K& y
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。: e. R; g4 \7 H" C+ }$ A
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用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
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5 n9 Y+ M8 k$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抬高瘀青部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 x, `. E0 k; y! F) {$ l* _
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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輕輕按摩瘀青。
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) E- Z6 E) P3 @- ?4 d1 W- Q用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 7 E! J  m" I# p8 ?% h# k, f7 a

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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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讓瘀傷部位接觸陽光。
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。www3.tvboxnow.com8 i+ k1 [  g" ]. P& ~

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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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塗抹及服食維生素C。
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; Y( u& ^3 R; F9 a: o7 B0 b9 M透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~  H3 R9 f3 n0 M4 w

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4 W) L4 n" \9 M* a8 Z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取覆盆子萃取物。www3.tvboxnow.com, o% Z9 u3 I6 W' U
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。www3.tvboxnow.com2 T! ]# M) E" ?' y6 s
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/ M  {5 W! n. R+ [www3.tvboxnow.com將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
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; a8 O( O4 q: E2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g9 v2 s6 ]: O1 I% p5 F, s
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吃鮮薑。) [+ d; b- c( g/ i
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。

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