標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯,竟救了無數人的「肝」!
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯,竟救了無數人的「肝」!
一碗番茄蛋花湯,竟救了無數人的「肝」!只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單!
tvb now,tvbnow,bttvb/ O1 h5 `% X5 J8 D) v5 z
公仔箱論壇9 _, `6 E# H- M4 Y! Z) J+ U
2 G0 u5 @# _7 m
& f) S& J; \8 F
番茄和雞蛋一樣,
$ u! r6 S: i! S
; B# \, E5 F" u' ~- R
是一種最常見蔬菜。
3 \4 O0 U) e; s3 C% c+ D4 h* z. [3 Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, P$ E; i* d: \( n+ N
據營養學家研究測定,
( Z& Q" y, o6 Z' f# Z& f [* ~
( D; ]5 l; b, Q. X5 s, C% z2 Z
每人每天食用 50~100 克鮮番茄,
公仔箱論壇& l8 |. [& l, e# @
$ K' M+ @0 C& f9 Z, i公仔箱論壇
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
: l& u; t/ m- P" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com. F" K! f- U5 I3 S! g2 ]
番茄含的「番茄素」,
3 d* u, D1 Y$ o/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {- I! t R1 t6 @4 {2 v7 V! E
有抑製細菌的作用;
& ^4 a9 x, P4 |, A' r# x
公仔箱論壇! R% D5 ~/ C5 {: m9 D" k
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,
公仔箱論壇9 r0 s1 d% _* G1 K) M; R; g& P2 c
1 S" r' X( `7 m7 Rwww3.tvboxnow.com
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
& ~! o1 t' R) l: k) M' nwww3.tvboxnow.com
- _7 m: F5 F" N# q% r公仔箱論壇
以及維生素 B2 、
7 ]2 f( ~! j" U. X; S( Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ L. A) u9 o p6 H公仔箱論壇
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,
" p3 {9 K; Z2 F2 O/ rwww3.tvboxnow.com
3 }: f- F' M+ S7 x9 A
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
www3.tvboxnow.com& S' k5 [, D9 C: o, U8 h( p
# S* o ?! v" _" W- q) o$ O
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
J9 K, _" m% x: |) E: g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. Y0 s1 C* i* M9 Y" o; K5 B
那麼,西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢?
2 L- u3 f) z6 P7 |4 {9 p4 S
公仔箱論壇, t; d- j% i3 e3 w
7 Q1 `9 ]/ p0 @% p& K0 z; X7 `
趕緊接下去看看吧...
5 f9 Z) `. O- z* Z& x" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B0 z/ n% r* H% @: W1 r" U G
/ O6 R5 B; X0 Z* k1 o; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 番茄汁飯生津又護肝
b/ E1 B/ E; d2 S& k公仔箱論壇
# n" u3 ?, m3 N6 v# G8 g; Utvb now,tvbnow,bttvb
製作方法:
1 ~. F$ a8 X% ]; ?0 ]
% ^" z7 P9 \ ?9 @- r3 i% N& w1 c) O公仔箱論壇
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈,
tvb now,tvbnow,bttvb% u9 h; r: }' m0 A9 u4 ~4 W2 D* A
tvb now,tvbnow,bttvb* p8 O. G9 L; P, {% P/ s
入鍋炒出香味,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 ]1 J7 i5 [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 p# i3 p% p. C
加入番茄醬和水,
; A8 P9 k- q: X+ x. \www3.tvboxnow.com
( d4 w8 a" a# S3 @
倒入大米,煮熟即成。
$ h$ D5 ^9 B( L1 Twww3.tvboxnow.com
! @6 u, e# l/ l( B# D( owww3.tvboxnow.com
: _2 n: F: I$ etvb now,tvbnow,bttvb
這種飯不但有特殊的清香,
) h. v, H/ d& t
8 G$ g7 s" {+ W, k+ n. B
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
8 w _$ ?: C; G4 N1 l6 G" s" Ftvb now,tvbnow,bttvb
, }, F. W% N8 a# M
! C6 Y. I; Q) f' o% }$ @www3.tvboxnow.com
2. 番茄一定要先炒再熬湯
公仔箱論壇# b$ Z8 e, m# J6 E9 T& C
, y9 y8 s/ p, h公仔箱論壇
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道,
' F; f- B( w: Etvb now,tvbnow,bttvb
. L% g4 \( F e
不僅製作方便,而且營養豐富。
0 Q1 l# Y, E2 l2 w2 l) t, l1 n
. {3 r9 e0 q2 y8 ~' P+ g" o4 a
! m( D: Q. b+ S* Y+ }
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法:
公仔箱論壇8 W# z1 N" t; v$ G0 o
公仔箱論壇" A% L N5 K7 `- F
做法 1:番茄濃湯
0 _) s/ c0 M. |, z公仔箱論壇
{) @2 K8 |- Q6 K- y1 gwww3.tvboxnow.com
是將番茄洗凈切成塊,雞蛋在碗中打勻。
tvb now,tvbnow,bttvb, B$ U8 K; ?3 y: W; |0 ]; {9 a" ]
- w0 O8 `( \: K2 N7 K) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
起油鍋,將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成番茄泥狀;
! }, K' }5 c; Q7 S% S' r9 \0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U8 s! w) w3 \% z0 L, ?- R
加入水,待水沸騰後,
N! w7 c( g9 L9 {0 k* p8 e! a# f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. M* F* z: Y$ Z8 k* |
先將打好的雞蛋倒入鍋內,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 F6 A# T+ Y v. W3 y1 Z1 N
www3.tvboxnow.com: f: }4 b' R2 D$ M6 Z6 O
切記蛋液要細細地打螺旋倒入,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^) P/ c& ]" ]/ j p# t2 t
- `$ n& x- k' l2 X# e0 l3 ^
這時不要攪動湯,
+ X7 G' ^; l4 `" W# xtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com9 i0 D4 q: k/ {7 g' W
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻;
tvb now,tvbnow,bttvb! M2 W$ Y/ D2 j6 E
tvb now,tvbnow,bttvb% O; F& q" v, |) I1 t
番茄濃湯即完成。
www3.tvboxnow.com8 M3 N- R K! n v8 D/ E
4 e" l" s: f' l- y: E
tvb now,tvbnow,bttvb$ @' S6 z. O2 Z4 I
& X% w' m3 s0 j5 J2 }. r3 z
做法 2:蕃茄清湯
7 _) d8 J+ X& r, R
公仔箱論壇$ v4 w0 J9 T% N i
是將番茄洗凈切塊或片,雞蛋打勻;
3 \# x4 w% u! B0 H$ d公仔箱論壇
, x/ u5 x: T1 S2 q5 M- K: z, z
鍋中加水,生薑切碎一起煮;
+ M; k. `- c& y
www3.tvboxnow.com; p5 @2 T8 p2 Z% g( Y- X4 [
水開後加番茄,再開後,勾芡,
www3.tvboxnow.com: f0 D, G0 j3 I9 ^
: n- _$ _; s9 w$ {& [, R. Nwww3.tvboxnow.com
轉小火把雞蛋倒入,
www3.tvboxnow.com8 a, X+ P t% ^8 w9 x9 n+ \) F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. A3 z# p3 |
加少許鹽,關火(關火前可點入幾滴香油),
tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 p+ V* L& ]$ x
公仔箱論壇' s' p0 M7 w6 m4 P4 @
蕃茄清湯即完成。
' Z7 W: i5 p! M9 v3 \0 u公仔箱論壇
8 p9 K: y$ {6 N" a: j
1 m) {. L4 X5 ~/ p; `6 N0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com2 x/ _/ Q1 W2 K2 v6 N& G% C9 o
這兩款湯,
) ?, H) K" L$ T. ~ L* [5 q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ }# @$ e& M# R; f
不僅口味有很大區別,營養上也有所不同。
) S4 G0 I( |" _9 d* r; ]tvb now,tvbnow,bttvb
! n- u: O% c3 a8 X' o7 z公仔箱論壇
番茄濃湯是將番茄過油先炒,
公仔箱論壇$ U5 G4 v- B2 a, P& c/ [# g
www3.tvboxnow.com, `' L+ M2 M/ z9 v) L+ F
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收,
tvb now,tvbnow,bttvb; b- C' S9 R* w# a5 M; f2 `) w" x. F
; L% p; _6 ]- ?: N ^公仔箱論壇
比如番茄紅素。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ M; z, s6 x5 U* T
( |: r) k$ l5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,
4 a: _ p$ F( ~: V5 Y9 U2 M$ l! b( r
www3.tvboxnow.com7 }* _: u4 D. m: O3 A
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
! X% U" ?7 C1 [/ n# @
3 l. {8 ?7 J3 P2 l, c* s; T7 g) J' A! t
護肝、增強免疫力等功效。
, R- {* s% U5 B; o" o5 Y0 a8 O6 T. _$ uwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \2 |$ e0 u( A3 K5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& h* S- _( P; K8 }
蕃茄清湯含油脂較少,
- s5 {! B2 H& }) T$ v& Z: H" R
- n5 W* _1 B( X- c
更適合血脂較高的人群。
$ K$ N, G9 u2 b
4 K2 I( }7 S. W4 p" l9 mwww3.tvboxnow.com
3 _( g+ m6 @, p0 xwww3.tvboxnow.com
0 T) Q u% Z! {6 [0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
沒想到番茄這麼多好處,趕快來試試吧!分享去,一起煮出健康好料理~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0