標題:
[健康資訊]
日飲兩杯茶 抗發炎還能延年益壽
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-27 02:33 PM
標題:
日飲兩杯茶 抗發炎還能延年益壽
許多人都有喝茶的習慣，不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦，還是吃太油膩時來杯茶去油解膩，只要提到茶，想到的都僅有好處而已！而日前在澳洲更有一項最新研究發現，女性若想延年益壽，每天喝2杯的茶，五年後竟可以降低4成死亡風險。
" H3 J+ P) P" V2 S! h9 ^6 N) |; {- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h% w: ~( {1 a! f9 i2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天兩杯茶 才能達到保護功效
' n% k, s6 ~" P. I7 C, a; j0 k6 Btvb now,tvbnow,bttvb
) i' r, \. Y( [+ f# t$ v
根據《每日郵報》指出，該研究主要是由澳洲的研究團隊，針對1000多名75歲以上的女性進行分析，其中包括喝茶與咖啡的總量，結果發現，飲食中攝取較多類黃酮者存活率較高。
0 h5 V& `( Q+ F( P# Q3 k
* E3 ?( |3 W& d5 ?$ e4 ?
對此研究人員表示，因為茶葉中的類黃酮，有助保護身體，避免受到心臟病、癌病等疾病的破壞，且透過研究發現茶葉中的類黃酮，對女性而言特別有益，只不過一天要攝取350毫克，等同於兩杯茶的量才能達到此效果，而目前此刊於《臨床營養學期刊》。
: x& r7 q6 [4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
' M, ~( C6 x% R |$ S
巧克力、水果、紅酒 皆含有類黃酮
) y$ T# x7 n) V6 o& r$ E公仔箱論壇
3 }: \7 ]" J' u' Y" h公仔箱論壇
類黃酮對身體的好處，除了可降低死亡的風險外，先前的研究還發現，它可降低卵巢癌風險、活化掌管學習與記憶的海馬迴、抗發炎、抗氧化、改善血管功能、預防動脈阻塞等，好處多到數不盡。
& w7 t0 e% A t# `4 G- V& s
p" b( P5 @. [; X8 y
只是要特別注意，含有類黃酮的成份的食物多，包括巧克力、水果、紅酒等，所以，在食用含有類黃酮的水果時要小心，如柚子、葡萄柚，因為它在體內會轉化為香豆素，進而抑制代謝作用，與降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin類降血脂藥、抗心律不整藥及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱、焦慮藥物等藥物產生交互作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
