標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
tvb now,tvbnow,bttvb0 o: Y3 x4 y3 K4 E0 j$ H
; A7 w% `9 ?. v$ Y
助眠茶——百合棗仁茶
. g% u6 P4 t+ g% g, J7 etvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com! S- ?4 x" c7 V" L" j
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
F8 Y! T9 z% b* m" qtvb now,tvbnow,bttvb
6 |; F5 _) R. V6 n4 Q
做法步驟：
; U6 V7 R) T" r+ t: T3 ^ g
9 t" E9 c% Z: J& ], A0 f
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
! a7 K) Q: W6 j3 {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" P0 y4 h2 x: R$ w
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
www3.tvboxnow.com( ^0 B$ o- p8 G( H( Z$ M
w1 W8 T" T! L2 e/ V
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
tvb now,tvbnow,bttvb+ a" g! S+ \2 @9 r, x. n A
2 Z( ]/ B$ s: Z, Y$ V& [www3.tvboxnow.com
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
# a: V: }$ l: y6 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 i5 ?* o: d, P R D
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
3 ]. @# `6 q, c2 K2 ?5 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 r+ e6 F {- j! r
$ l9 D" s9 E$ Z6 E* o8 d
公仔箱論壇( v. U9 R4 V+ d$ n
% q+ }, C4 D1 h" i
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, S8 H E+ `. M# G& I% R3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 z# b% L. G. e
& `, H% F" E1 ?7 T1 L6 f% u- n5 ztvb now,tvbnow,bttvb
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
