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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。4 E/ J2 K' E) h; k/ B7 [5 k2 t
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雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。www3.tvboxnow.com. x8 a+ b1 w/ u& j  n

( s3 i# e2 Z2 z; R2 [- R, ~1 a2 W究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。tvb now,tvbnow,bttvb8 V! L# @. s: _% u) ^6 y% \

4 A; {/ {$ K# c香蕉奇異果軟雪糕
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香蕉 一隻半
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雲呢拿香油 兩茶匙
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# s8 [* T+ \) I) g: A/ vwww3.tvboxnow.com冰塊 少許2 s7 r# h/ H. z7 c& v3 t, H+ Y
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做法
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) c: a: t2 ?7 q6 A/ [8 rwww3.tvboxnow.com1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
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* V* I+ K0 \- O8 a0 `4 Etvb now,tvbnow,bttvb2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
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1 Z/ u4 }% U  i' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量(1人):150卡路里
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# T5 N! Y( m/ |. N( uwww3.tvboxnow.com尹耀林www3.tvboxnow.com- A5 K8 C# ~! n- W3 k* m2 n
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加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?www3.tvboxnow.com! a5 ?7 k5 e! x* Z% a2 B# ?* J: K+ M; p
咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~
6 z1 `9 O( M1 s0 W/ Atvb now,tvbnow,bttvbwow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
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作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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