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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。tvb now,tvbnow,bttvb: k# f# k: i( T

4 `! g: k6 m& m/ _/ Vtvb now,tvbnow,bttvb雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。$ ]8 u, M4 M8 S2 v  [% S

3 k" L- F% r( d/ L5 G究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。
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香蕉奇異果軟雪糕+ t7 \7 |, A( l

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8 G- ]: T9 _: u7 o: rtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 一個公仔箱論壇( E0 J$ i4 a5 c8 j: G7 x# P- {
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雲呢拿香油 兩茶匙www3.tvboxnow.com+ h1 [9 c" ]$ W. V2 r; k2 i
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做法
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0 l( u! ^$ P# `& G0 g0 |9 awww3.tvboxnow.com1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
1 g0 b! }2 l6 R+ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g4 \. F; [/ E
2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
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' l* C3 y  [4 G5 K. L. f$ {* U/ l* ywww3.tvboxnow.com熱量(1人):150卡路里
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- k0 z4 s; a& ?尹耀林www3.tvboxnow.com+ T* h2 C6 O; ~& N1 ~0 ~
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加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?
4 s, G' T, z+ ]: x咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~
  w" P; w4 m6 E; [9 P: {- ?www3.tvboxnow.comwow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday1 B* G4 ?7 _! Y1 p" y
thank you for sharing
作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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