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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。3 N7 ]1 f4 F& P& h$ y
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雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。
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, J" J8 W9 ~6 N8 R7 m7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。
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2 t. B; m" {, g: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉奇異果軟雪糕www3.tvboxnow.com6 O  f6 Z5 o& e6 q' m) C
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材料" v- S0 L5 o5 \* }7 D8 x

/ v* h) N# s+ ~6 {7 ?香蕉 一隻半
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奇異果 一個
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雲呢拿香油 兩茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 D" @# L+ Z/ j$ V+ L
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冰塊 少許
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1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
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9 f' h# m3 B# i; n9 t( rwww3.tvboxnow.com2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
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熱量(1人):150卡路里; Q( \1 o  t2 o4 r! I9 W
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尹耀林9 o2 `) U0 U" E- ?7 t$ w$ @& ?

4 L( _) \8 k( S. ~加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?
+ d# ~9 j1 f  z0 u+ N0 u$ N  s! ?咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D& K0 E' j2 x1 `0 L
wow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
% z( T% _, \5 I+ t9 [- P, othank you for sharing
作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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