標題:
[美食介紹]
自製有營雪糕抗炎夏
[打印本頁]
作者:
cat2
時間:
2008-7-27 06:45 PM
標題:
自製有營雪糕抗炎夏
【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 m+ e' Q: Z( j8 k2 T+ t
2 n: e! h5 D* M' Z5 w- h! z
雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 v' C1 N3 S
$ Z4 _: V/ x+ e+ g( K+ J6 y9 Qwww3.tvboxnow.com
究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# `* }- j/ y$ C
) H" K# q' K1 n, v# ~& e! `; e
香蕉奇異果軟雪糕
5 U* x1 I2 A' b6 l
, o* k3 A! K1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
公仔箱論壇0 [/ [0 f) n$ T. w
( \' W) \" p# @
香蕉 一隻半
1 h( f" x" N: G4 _9 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 q$ [* Q" W1 t/ a' w- w# X
奇異果 一個
tvb now,tvbnow,bttvb H; r$ X2 [+ W6 N1 J
www3.tvboxnow.com7 Q* @0 U8 X; d/ n4 V
雲呢拿香油 兩茶匙
8 P- t, l# h* }9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S: r' W% w, a. P A公仔箱論壇
冰塊 少許
+ m" Q. S# E! S. Z2 o
8 N2 @, W2 F" Z% F8 \/ l
做法
+ }7 D: x o* n5 b
, K: e Q- K- ~+ M2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
! r3 I. O3 y' _' g
D9 Z) G8 l P9 M1 q
2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
2 Z8 e$ R; f6 W1 j( ^/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- U; _/ u( H+ b& N5 L7 x/ Y9 k; I
熱量(1人):150卡路里
v* ]0 W4 ~1 G
# H* c v4 y. a" _5 u9 i
尹耀林
; u( L( e s! W7 d t' Y& G
公仔箱論壇 }! G" O0 e c- i! V5 _
加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。
作者:
hendytiu
時間:
2008-7-27 07:05 PM
thanks for share!! i will try it..
作者:
uu0026
時間:
2008-7-29 10:55 PM
即係將d料攪碎再雪凍佢?
; o! J5 N" p7 Q9 m
咁就叫雪糕la?++
作者:
carmen_girl
時間:
2008-7-30 05:51 AM
no cream or milk???~~~~
: k6 N7 C& ~: R% }tvb now,tvbnow,bttvb
wow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
% W; F" O" M; ?0 q: _
thank you for sharing
作者:
sally2888
時間:
2008-7-31 12:58 AM
谢谢分享。。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0