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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。2 l3 n, |, J6 q

: w% T  L9 ]4 U8 G雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。
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/ \( e2 b, ^! u, P! Iwww3.tvboxnow.com究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。
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奇異果 一個
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7 J; L6 A# p9 R0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲呢拿香油 兩茶匙
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# B9 \9 P- ~4 R. Z& P. ]/ B" jwww3.tvboxnow.com1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。公仔箱論壇- M6 x) b( O- ?
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2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
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4 M1 z. H* `2 H" b7 S7 f$ a1 vtvb now,tvbnow,bttvb熱量(1人):150卡路里' V: K9 n; c  D

9 x6 Y6 w$ q4 @4 c% `6 l/ [$ ~tvb now,tvbnow,bttvb尹耀林www3.tvboxnow.com! G! E6 m6 e+ i0 ^$ j7 {

4 Z) B% u; Y& f% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, y! t3 ^, |; J5 u9 }
咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~: k5 w8 ~# s" ?, i. N3 W
wow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
1 _- M' S# Z( }thank you for sharing
作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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