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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。公仔箱論壇% |& Y/ v( ?$ c$ @4 w

. Z( }& F1 B* i; Kwww3.tvboxnow.com雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。
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究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。www3.tvboxnow.com' V/ D& q7 N( b

( ]/ u% F8 h# E* o+ @  }香蕉奇異果軟雪糕
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. D# O4 ^4 Y" D! Q2 J8 E6 B* j公仔箱論壇材料
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香蕉 一隻半
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奇異果 一個
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雲呢拿香油 兩茶匙
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冰塊 少許/ a1 z1 G, H$ F: X9 H! W% E

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3 N$ L9 P* l3 R. z6 Z5 K* w3 X$ q1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
) V! i: G3 E% F) c4 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ q9 D! @* I- R0 s  Y, \2 r
2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( Q5 c5 _% a4 u, v

; a9 ~7 b. C9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量(1人):150卡路里tvb now,tvbnow,bttvb: a2 `& R- o3 S0 t: V" R
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尹耀林
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+ w, G! J, x8 l' m. t, \1 U7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 h/ d! p& C( J6 w/ w1 w
咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~公仔箱論壇4 C* \3 q4 J4 Q9 X
wow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
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作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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