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標題: [美食介紹] 自製有營雪糕抗炎夏 [打印本頁]

作者: cat2    時間: 2008-7-27 06:45 PM     標題: 自製有營雪糕抗炎夏

【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。公仔箱論壇% d! L: V+ c" G9 ^3 w% A  h

2 Y" R  Y) n8 m2 e! M) A. l雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( L# y* E# B" m# n

, {' j  D/ G5 p) k* G, d究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。1 E2 w( |5 }4 u5 U8 X7 y6 C
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香蕉奇異果軟雪糕
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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) t! X# `" v( S
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香蕉 一隻半
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. a* x& i$ B- f! L! u* m0 l# ~雲呢拿香油 兩茶匙
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冰塊 少許, C8 e( C% _) g+ n& Y6 ]) R

. P2 X7 I9 [' Atvb now,tvbnow,bttvb做法
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1 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
- ?! I  c+ d7 u0 l7 F$ l  yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }. Q3 i" R- l9 U' o+ ?2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。
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2 T$ h0 Z0 }# x3 F4 g熱量(1人):150卡路里
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2 c& o7 m8 I7 n# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尹耀林
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加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。

作者: hendytiu    時間: 2008-7-27 07:05 PM

thanks for share!! i will try it..
作者: uu0026    時間: 2008-7-29 10:55 PM

即係將d料攪碎再雪凍佢?
: D$ \/ H+ d7 S( I咁就叫雪糕la?++
作者: carmen_girl    時間: 2008-7-30 05:51 AM

no cream or milk???~~~~
% z2 X+ ^% }& T( A* Q( {* ]" N0 j公仔箱論壇wow new style ice cream, easy and fast. I should try oneday
0 O; X% q, \. y$ C: }" m7 E" Gwww3.tvboxnow.comthank you for sharing
作者: sally2888    時間: 2008-7-31 12:58 AM

谢谢分享。。。。




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