標題:
[健康資訊]
濕冷誘發頭痛、身體疼痛？神經科醫師5招打擊天冷疼痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-12-8 10:08 AM
標題:
濕冷誘發頭痛、身體疼痛？神經科醫師5招打擊天冷疼痛
早安
健康
／鄭淳予 醫師
! F7 L/ V+ Y! m- Z3 T" E3 L; pwww3.tvboxnow.com
4 n* f6 X& ~; Z6 Q$ n6 U. G; K
最近天氣冷颼颼又潮濕，很多朋友的頭痛和身體疼痛都開始蠢蠢欲動，緊繃僵硬甚至疼痛發作，我推薦大家五件重要的事幫忙預防天冷的疼痛，一起來看看！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" e4 ~4 |7 d
, s1 w1 d1 }# Y( Q8 y. {
疼痛和氣候改變真的相關
. I- u# J8 D3 W, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }; G) q( W) U5 R$ Y2 Q/ _
很多朋友會問我說，天氣變冷了，真的是因為這樣，所以我的疼痛或頭痛才發作的嗎 ?
) w" ~6 m8 G& dwww3.tvboxnow.com
, ^& L6 l; i. n3 S
是喔 ! 其實在科學上研究就證實，我們的疼痛和神經不正常活化，跟天氣的確是很相關的 !不管是天氣突然地變冷或是變熱，或是甚至敏感一點的人，對於濕度的改變也會相當地有反應，當天氣變得異常地潮濕或乾燥的時候，都有可能會誘發疼痛的發作。
) z1 x' a* s' _6 ]
) j' }1 W8 f4 H; I9 Z& pwww3.tvboxnow.com
五招打擊治療天冷疼痛
公仔箱論壇1 o3 L( O1 I0 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ s" Y. e- g. L7 u; S( R# p* B
台灣
正式進入冬天了，溫度開始慢慢地下降，這裡就要教大家五件重要的事情，可以幫助我們預防天冷的時候疼痛的發作。
公仔箱論壇4 b6 y, m+ t. P
+ n" p( x5 w0 W7 n2 Z) A; x; Ctvb now,tvbnow,bttvb
「避免溫度、溫差改變的刺激」: 當我們在一個溫暖的環境裡，準備要步出到寒冷戶外的時候，記得先在室內的時候，把圍巾、還有連帽的外套穿著好，它能夠幫助我們避免暴露在極冷的環境之下，就比較不容易刺激疼痛的發作。
; q) {! {1 K _. f- H- \6 z
2 K5 O3 D# X' nwww3.tvboxnow.com
「洋蔥式的衣著保暖法」:建議各位朋友可以準備一條圍巾，圍巾的好處是靈活度很大，不但可以保暖我們的頸子，必要的時候當冷風吹來，你還可以拉起來隨時保護耳朵或是頭部，可以在外面多加一層連帽的外套，或薄或厚看天氣冷熱決定，洋蔥式穿法的好處是靈活度高，不但幫助我們身子暖和，也可以保護頭頸部以免受到冷風吹拂。
www3.tvboxnow.com; K0 b7 `0 h8 B K* r
; r1 @9 U+ b }2 R& |) V& I. l' X' p+ A
「生理性的保暖法」: 就是想方設法讓我們自己的身子，由內而外真正地暖和起來，最簡單快速的方法，就是請你準備一個保溫瓶，裡面填充溫熱白開水，從早到晚規律持續地攝取，會使我們的身體能夠真正暖和起來，也可以幫助減緩因為四肢冰冷或僵硬所導致的疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" }: e+ r2 |: v2 n& P, O
www3.tvboxnow.com% u; m; H2 ~2 O2 P; M {1 ~
「全身的伸展運動」: 包括頭頸部、腰背部、還有四肢的伸展，之所以在這邊會推薦大家做伸展的原因，是伸展在室內家中隨處都可以做，你可以避免接觸室外冷空氣的機會，另外 其實良好的伸展也能夠有效地幫助我們促進全身的循環跟新陳代謝，有效地幫助我們改善因為天冷導致肌筋膜緊繃攣縮所帶來的疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~8 K$ T( M/ Q7 }& j, x. T( r# {) o
8 j `7 U+ n& o+ `
「注意飲食禁忌」: 因為天氣冷，我們常常就會想要小酌一杯，或者是吃吃薑母鴨、麻辣鍋這種可以暖和身子的食物，但其實 酒精、還有刺激性的食物，包括辣的東西，其實都會誘發神經的不平穩，容易導致疼痛的發作，所以還是要盡量少吃比較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% V7 ^1 S) A. v+ R8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n g( n! T3 Z+ e# s' @3 L. r
鄭醫師小提醒
) f1 x4 \0 Y7 C9 j+ R. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O9 c4 @" u6 ^# y% Atvb now,tvbnow,bttvb
因為最近天氣變冷，門診多了很多疼痛發作的病人，這五招平常可以先做的事，能幫助我們預防不少因為天氣轉涼所誘發的疼痛，儘管不怕冷也要為我們的身子做好保暖工事，希望大家都能夠和我一起溫暖平安地度過這個冬天 !
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
