▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& J2 G# m: q  j; w( V
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？0 x. k; f- c7 V
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) h+ R3 b$ E) Z% _& ]& F
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ [) Y1 I; H. L: ?" l: f: t
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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! A8 N; v+ [' h咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡
0 j. ^1 u. n, _4 I2 K1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# m! a8 y7 s8 f* N2 ]* d7 r
1. 有助於防治糖尿病) G3 E7 ?2 x' w4 A
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
: \" b5 Z5 `9 M2 O9 F9 e3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
: f$ P1 q0 V6 A+ H" u& T4. 減少老年癡呆症發病可能
4 u8 @. K+ Z  W& B: b公仔箱論壇5. 減少心臟病發可能
. }6 ]' X6 E* u% [3 S公仔箱論壇6. 提高短期記憶能力和降低反應時間www3.tvboxnow.com6 H0 L  x# d: w. r' t' ^) b
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症www3.tvboxnow.com; s0 Y6 H; r( |/ @3 l1 z2 |+ X
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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9 C6 ^0 [7 m) L( qwww3.tvboxnow.com注意事項：公仔箱論壇) r. }- m5 |1 F) \* f/ ^+ P

- A; Y; ]6 J, B1 m) ~' @  Y- K) |1. 造成牙齒變色
  _; D8 c) y# U. p( L0 Q公仔箱論壇2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
9 r' D: l- q2 Z# V& N3. 流向心臟的血液量下降
- _& O  l/ Q! q! b4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ I2 \& E8 Z5 m. e- C- w% P
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7 T+ f5 n& M# B7 K' D1 ^# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶www3.tvboxnow.com' W& I6 J6 U0 {* I  J0 k* s$ ~
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
$ w5 v( P% l1 R9 E4 U: ]7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
" U9 J7 t$ H$ }8 C* r) ywww3.tvboxnow.com3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
7 |5 _$ y: Q6 b1 |. Z. g4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒& z5 D3 J) S1 K  J
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
- J  O$ U2 L: @% Z) M2 _4 `- gwww3.tvboxnow.com6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I% d. k. O: T) Y9 S6 d; d
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
2 ^, g! w$ c" I# p+ n公仔箱論壇8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老3 {$ c4 D& j# f% i1 z' _; s% p  w0 i
9. 白茶能防止肥胖
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/ d: ]' p( ]7 ^6 [" \1 y+ }+ S. T0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
0 h3 ~# M9 B3 A+ L6 g2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
- G8 ?' Z" x2 O4 itvb now,tvbnow,bttvb3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
# {6 O, j& P3 w2 y/ otvb now,tvbnow,bttvb4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效