健康醫療/記者吳珮均報導 % ~6 l d6 O7 J% V' d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' ?! @9 t6 E( ]7 T0 C: `' ]
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台北馬拉松即將開跑，不少跑者為迎接這一年一度盛大的路跑賽事，卯足心力在做準備。但看似簡單的跑步，卻可能潛藏罹患髂脛束症候群的危機，也就是俗稱的ITBS運動傷害，千萬不可小覷！" u- W9 }9 e% e7 s+ C7 G) W
跑者、單車族膝蓋疼痛 恐是罹患ITBS公仔箱論壇$ Y/ _7 @; |, l( q5 I% o' X
- E0 I4 _! A' L. U, A5 |# zwww3.tvboxnow.com漢銘醫院復健科吳順堯醫師指出，髂脛束是從臀大肌連結到小腿，主要是維持大腿肌肉群的穩定。ITBS常好發於膝蓋外側、股骨外上髁，一開始可能沒有任何的徵兆，但患者會在膝外側、大腿外側、髖關節外側等部位，突如其來的出現痛感，而且會愈跑愈痛，嚴重時還會有使不上力的情況發生。 . {) j( F' b, L: p , `. g, f* \9 f0 t此外，吳順堯醫師也提到，以台灣較常見的慢跑、騎腳踏車運動為例，因大腿或下肢反覆進行彎曲、伸直的動作，易導致髂脛束與外上髁邊緣，短時間內多次且激烈的摩擦，就會造成ITBS。若是原本髂脛束就比較緊的人，摩擦後更容易引起發炎。因此，不僅運動前的暖身要做足，運動後的收操更不容馬虎。公仔箱論壇$ b/ y, s: ^) w4 @, [1 ^# W
