標題:
[健康資訊]
白領一族易患糖尿病
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作者:
philojoe
時間:
2008-7-30 02:35 PM
標題:
白領一族易患糖尿病
本港糖尿病患者有上升和年輕化的趨勢，當中以肥胖的白領一族最為顯著，有調查指出，糖尿病患者已達六十萬人，即平均每十個人便有一個，當中有三成人在診斷時出現併發症，令視力、血管及神經系統受損。歸根究底糖尿病與長期缺乏運動致胖有莫大關係，無論年長或年輕者一樣要小心提防！
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肥胖是糖尿病元兇
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不少人都以為糖尿病與進食過多糖份有關，其實這是一個錯誤的觀念，進食糖份與糖尿病並沒有直接的關係。糖尿病是由於患者體內的胰島素分泌不足，從而對醣類的利用能力減低，造成血糖過高，尿中有糖及蛋白質和脂肪的代謝不正常。肥胖或缺乏運動是引致糖尿病的元兇，早前有調查發現，本港四成的文職人員是屬於肥胖一族，最易患上此病；年齡超過四十五歲及有高血壓或高血脂者，都是糖尿病的高危群。另外，如兩夫婦皆是糖尿病患者，子女則有四分一機會患上。
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主要症狀
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糖尿病初期一般沒有明顯症狀，可能要到患者作身體檢查時才發現。較為明顯的症狀如下︰
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容易口渴
精神不振、容易疲倦
小便及夜尿頻密，排尿量增加
體重下降
傷口難以愈合
下陰痕癢
視力下降
手腳麻痹
失明機會高二十五倍
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糖尿病危險之處在於其引起的併發症，據醫學統計指出，糖尿病患者得高血壓、中風、心肌梗塞的機會是一般人的兩倍；引發腎衰竭是普通人的十七倍；此外糖尿病人也容易患上白內障，失明的機會是普通人的二十五倍。因此，染上糖尿病或懷疑染上糖尿病者應立即求醫診治，否則病情到晚期是很難治愈的。
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糖尿病年輕化
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糖尿病患者近年有年輕化的趨勢，兒童的病患也越來越多。根據美國統計，最近三年兒童患上糖尿病的數目增加近三倍。歸究原因與新一代兒童愈來愈趨向肥胖有關，故此家長應讓小孩子保持良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。
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控制飲食最重要
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糖尿病至今仍沒有根治方法，主要透過下列三種方法控制病情：
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食物治療：
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－必須注重均衡飲食，戒除暴飲暴食的習慣。
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－盡量不吃加糖食物，可選用低熱量代糖來代替。
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－盡量不吃含高脂肪的食物如炸煎食物、花生、肥肉、雞皮等。
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－少吃膽固醇含量高的食物如內臟及蛋黃。
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－飲食要清淡，太鹹、醃製及加工過的食物應少吃。
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－澱粉質高的食物如玉米、栗子、馬鈴薯、芋頭等，不可任意食用。
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－多吃含纖維質的食物如全穀類、蔬果。
運動治療：
適量運動有助維持正常體重，減低病情惡化的機會；另有助促進心肺功能，減少因糖尿病引發的冠狀動脈疾病的病發機會。
藥物治療：
病者可以注射胰島素控制病情，用藥份量因人而異，因為用藥物治療可能引致低血糖、胰島素過敏等併發症，必須參考醫生的指示。
作者:
bar_girl98
時間:
2008-7-30 07:52 PM
tq for sharing this infos
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