標題:
[健康食品]
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:35 PM
標題:
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
公仔箱論壇9 w- T) |$ J2 f1 z9 ^0 T7 M
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
www3.tvboxnow.com# x9 O' F& }/ F" i2 n) v1 k1 o+ e
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ L4 c* H% | W: e
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
: y) h& I4 @1 T, h. ? K
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
- p' I' a ?; x7 fwww3.tvboxnow.com
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
/ W% ~+ s5 I: X6 v. x2 q2 s
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
# K8 a( d9 @1 @4 R Btvb now,tvbnow,bttvb
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 S9 h8 i# y/ ^: W" J3 b8 m/ y
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
) Z9 n) P- }. K# [
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
www3.tvboxnow.com* Z& r' V2 a1 X; V/ |$ S& P
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
公仔箱論壇; v" m# |0 |3 e2 x7 ]
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
( `9 a1 y8 k) f6 E) m' w
【蔥】香氣成分即效暖身
) u% t l D0 C9 Ywww3.tvboxnow.com
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
* n2 ~- \0 W6 [
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
) U; Y7 \& Y+ M# f3 k+ w! u
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
' {+ P1 m& ?9 u# y3 }' ^. Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ t% ~" y5 ?
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
