& `! ^: j4 v3 ^% j* O2 stvb now,tvbnow,bttvb & F4 s/ j% J) m. h# p8 [www3.tvboxnow.com中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！ 4 [ W l9 t f. w9 qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ f7 C. g8 [2 f. K3 L' o
2、海帶公仔箱論壇: W3 p, R) l/ n/ O
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9 y. O- o: k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。 ; d7 e! C7 m. U1 Fwww3.tvboxnow.com 0 B( e. Q; G% l+ l7 Y3 d( j公仔箱論壇推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。 $ }8 s* l' E/ j& L5 p
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3、黑木耳和菌類植物 " \. Q- }, W1 e: Otvb now,tvbnow,bttvb6 R/ J/ c& R' l* b2 r6 ]! p9 U9 c
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黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。公仔箱論壇( u9 a0 Y$ B' _( r6 |5 i
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4、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" W( q8 F; {/ a
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茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( T" t* O, B0 x; O
+ q6 K N7 T! xwww3.tvboxnow.com如：普洱茶9 \# v! O' N7 x/ j) N$ u
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普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。 公仔箱論壇) A) X9 |4 P' s' C" C# C
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推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。www3.tvboxnow.com$ r0 z" r1 O9 z% n- |
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5、燕麥 9 _3 G# e: W) ]www3.tvboxnow.com/ j7 `- `+ L& f; g, O
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燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。 8 k! G9 w: k2 c0 L. J 7 `( I4 y& g3 |4 _! f9 e. wtvb now,tvbnow,bttvb燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。 3 D3 g+ U. a& ?9 P$ x, ?tvb now,tvbnow,bttvb. w+ B3 t- ^5 w; M% v, \; ?
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 x% w3 S) |3 _( b- B
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6、玉米 : H, `1 l Y% k9 z9 {1 Otvb now,tvbnow,bttvb ) c, M: r7 ^8 }3 K4 D" T1 ?www3.tvboxnow.com ( q- d z3 t) U8 \( T7 P. ~www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! a6 d+ x1 m4 |' Z/ E: q2 N/ z
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。 8 i; O" v( h' x- K4 Vtvb now,tvbnow,bttvb1 x% |" L# h+ v( C6 X; p& _
7、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e7 z) r( p5 n2 J0 M: h1 a* a! X
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大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。www3.tvboxnow.com" {3 \! e5 J' T* t$ w) N0 q
+ u8 p; W8 m0 I h. {tvb now,tvbnow,bttvb8、洋蔥 + o, m' h( k6 T. v9 N- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) L4 f# f% V% |5 c' w
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洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。 . c6 o4 A7 h- U4 Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- J. C" N9 X. [2 `, r( I
9、茄子 2 g% M5 Z5 M% w' s2 ]公仔箱論壇" k, U/ K9 T T7 `: Z
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茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。 3 M* e* v3 T6 _# J G4 V - a. b: O2 Z8 L& wwww3.tvboxnow.com10、芹菜tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, i" a+ |* _( h
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: p4 I/ }9 y" z+ E3 k* L芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m" m, g t5 n4 u
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11、黑豆 6 a) j0 j2 _. I" A. x% Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( z1 |" M L x3 R
4 s4 O& e+ V! s h G! v$ Y9 _6 @+ }5 T) n+ jwww3.tvboxnow.com黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。公仔箱論壇- ~+ p) j8 f! F- b3 c+ c
