標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 公仔箱論壇! S) g" k, J: e; J
三色椒  半杯 tvb now,tvbnow,bttvb7 p! j7 m' l3 x# @
豬柳  120克 www3.tvboxnow.com6 a! m& O7 ?. D5 o
豉油  半茶匙
: A+ E) `9 A6 J; f( o公仔箱論壇胡椒粉  少許
' t7 ~* F: ?( m8 c3 ?# R7 B) Y" t- lwww3.tvboxnow.com雜錦野米飯 1 碗
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  W0 _4 o7 w7 ~% C6 t公仔箱論壇1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
5 ~/ {  S2 I9 ewww3.tvboxnow.com2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
3 ?1 n" P, d1 g9 o0 Wwww3.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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