tvb now,tvbnow,bttvb Y- e7 _" ?. W0 I0 {0 I/ m
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘籲籲，這時候突然灌水喝可能會有緻命危機！醫學博士莊淑旗昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處于疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，将造成心髒負擔，很容易發生意外。 , q2 ^ S3 y, ?www3.tvboxnow.com廖風德日前心髒病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，“當天他帶着1000西西的水壺在社區裏走10圈”；莊淑旗認爲，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麽突然。老祖宗很久以前就有“‘喘喘’不能喝水”的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。 8 o! p! U7 l% I4 H D& b7 |$ g' Ltvb now,tvbnow,bttvb榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旗的部分說法。何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，将誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後，最好能緩和3分鍾，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 B g' o) X6 m
www3.tvboxnow.com: n ^# ~& U+ p& D6 `- I1 F, x- G% P+ u
何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常隻喝一小口的溫水；至于廖風德的死因與喝水是否有關？他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。公仔箱論壇) s, t3 B' ~, E# `7 D- y/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& z' o" c; Y$ J: j: l
莊淑旗強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心髒，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正确喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。 1 |5 C O9 v# k; Y7 gwww3.tvboxnow.com% G, L" c; i" J( w; v# l
莊淑旗認爲，運動員由于運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。作者: ttb007 時間: 2008-8-5 11:05 PM
多谢提醒tvb now,tvbnow,bttvb" p4 z, K+ q* d! w
那天打了羽毛球后 , b$ T [. A( |. ]% k. _& r下场就猛灌水、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ d i5 ~/ l: O+ G; m/ c- c) k
但是人很不舒服tvb now,tvbnow,bttvb" a) I0 M* V4 M. O
确实要注意一点作者: 多事啦 時間: 2008-8-5 11:14 PM
