標題:
[健康資訊]
孕媽控糖有對策 營養不減分
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-1 10:18 AM
標題:
孕媽控糖有對策 營養不減分
「妊娠糖尿病」是懷孕期間常見的一種併發症，懷孕期間媽媽的體內新陳代謝發生變化，多種荷爾蒙的改變讓血糖上升，此時若負責調降血糖的重要荷爾蒙胰島素分泌不足，就會造成血糖偏高的現象；特別容易發生在第二及第三孕期間，高血糖對胎兒及媽媽都有不良的影響，如增加巨嬰症、肩難產、新生兒低血糖、子癲前症等發生率。
+ Y4 ]4 s/ h% N4 D公仔箱論壇
$ b. E3 V$ r* \- j# ~
一旦確診為妊娠糖尿病，需要與醫療團隊密切配合，從飲食及運動著手，並搭配自我血糖監測，掌握自己的血糖狀況，把對胎兒及媽媽的影響降至最低。通常在妊娠終止後，對糖份耐受異常的情形便會自然消失。
+ ?. P1 d! s5 y, ktvb now,tvbnow,bttvb
2 C- G V" e7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「營養師，我目前懷孕28周，葡萄糖水耐受測試沒有通過，醫師要我做飲食控制，是不是要少吃澱粉類食物？」振興醫院營養治療科營養師張笛筠表示，許多檢測後發現妊娠糖尿病的準媽媽，都有類似的問題。
* c% b ^" @6 ?& xwww3.tvboxnow.com
# s+ ?6 ~( v# m; ?1 g
張笛筠指出，澱粉類食物的確會讓我們血糖上升，但並非越少越好，媽媽的營養也間接影響了胎兒的生長發育，妊娠糖尿病媽媽和其他懷孕媽媽在各類營養素的需求是相同的，只不過需要有計畫的進食含醣食物及調整餐次分配。
- c+ C/ {' V' r b0 @
: K8 ^! F" Y( Q" `
妊娠初期不需要特別增加熱量，但要盡可能均衡攝取六大類食物，包含全榖根莖、豆魚肉蛋、奶類、蔬菜、水果及油脂；到了妊娠第二及第三孕期，每日需增加300大卡的熱量以因應胎兒及媽媽此時的營養需求。
5 J3 c$ z# Q: I% Q( {/ |) N5 Awww3.tvboxnow.com
) V5 s% m' c2 }4 r& `
而是否患有妊娠糖尿病也在進入第三孕期前被檢測出來，此時若只是減少含醣食物而未增加蛋白質及脂質的攝取，就會造成熱量不足。
- I; [) A: g/ ?* ~) n" ^' ftvb now,tvbnow,bttvb
7 |& F1 v4 K! x, b! t
張笛筠建議，單純以飲食控制血糖，未使用血糖藥物的媽媽，可將每日三餐，調整為三正餐加上二至三次點心，以少量多餐方式，把含醣食物適量地分配在各餐之中，避免短時間進食大量的醣份，有助於血糖穩定，也可以避免空腹時間過長產生酮體，同時獲得足夠的熱量與營養。
# b, N5 \6 f$ i! r/ V
8 ?* e$ j! S4 _$ j% K0 r& o/ q1 i/ L6 f
台灣新生報
/ z+ N. I# Y7 e- m公仔箱論壇
1 p. `& K0 }8 M+ o8 e' z- n! v% d8 p1 ]
) @& L: b3 p9 L$ i0 ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 M. u" T( v4 `9 n5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 q% h+ [' T* Q. q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
