標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
' X% K# b# s5 z" W6 B1 H% R0 j
" n3 ]$ n! ~6 w5 }www3.tvboxnow.com
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
- ?6 h8 q+ `, g2 @3 d0 `' z9 atvb now,tvbnow,bttvb
7 b/ |9 _: \. b3 J/ c* { \4 s" dwww3.tvboxnow.com
腦血管疾病患者為何哈欠連連
www3.tvboxnow.com( {6 I- E5 H1 c, _+ n2 P
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
- d& k; d9 _% Z) R$ V! j! S) r) p' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! p6 M0 L/ ?0 J. }7 e
原因1
- ~7 d: ^( y0 \; p5 T: s/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
8 O! Y' j o" V! u' m4 Q
www3.tvboxnow.com9 G% S, g3 d# a* u/ }
6 p9 v3 e4 q0 z9 f+ s9 \# K公仔箱論壇
原因2
www3.tvboxnow.com& n3 ]) D8 {/ P$ S2 G0 y6 T& G0 h
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 F0 i( r: g4 x; O
公仔箱論壇5 ]# i: M+ f3 }1 w2 y6 s& B
腦血管疾病有哪些先兆
$ {+ C' z; l4 v+ c: `- `: Z6 g
0 `5 `- ?; s+ G
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
www3.tvboxnow.com9 k/ r% I* i/ L: N9 |& B. I
% ]- Y( d6 g3 @tvb now,tvbnow,bttvb
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
tvb now,tvbnow,bttvb5 l. d( K2 G0 J# Q# T
- W e" ~# H' [! V1 P* w* j/ F" G% Vtvb now,tvbnow,bttvb
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
7 k/ \" E! D' @ stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ s" j4 c" n. h k: V
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* O8 ]2 H9 I# O# d7 F5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' J* O" G( X2 m P; U
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
5 J7 v9 P9 D& I# N8 W/ d! H公仔箱論壇
6 n+ H+ g( X' a l: ^! utvb now,tvbnow,bttvb
溫馨提醒
$ _6 `- S M$ V# P1 N# Dwww3.tvboxnow.com
9 u, P% F h6 t: { o% Ewww3.tvboxnow.com
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
) n6 U0 c) ?1 C* R& F2 _3 G5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 E" {( o, k/ r# z) V. l/ j9 G, J3 w
預防腦出血的10大注意事項
% a& f9 l# y8 l, w1 @ j* v
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
/ i7 i( }! w9 S+ Z
! H, p& g% L- H1 jtvb now,tvbnow,bttvb
預防腦出血的10大措施
: E! [- h+ I; Z. h5 o. D
+ i5 v* G5 C+ d3 W* @" P
措施 1：要穩定血壓
5 ^% t3 ?" j. s* Q$ F& L公仔箱論壇
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
公仔箱論壇5 f! S3 o4 F4 B9 D( Z; X
措施 2：要穩定情緒
) E* f7 g K* v/ R* r6 K2 D0 D
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
) b" j7 H! H% K, S
措施 3：要注意良好的飲食習慣
! p. I R- L c* o8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
) u/ o5 N; W- A$ b4 ?" {! X, O
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 l6 F. ]+ I( D+ Y
措施 4：要注意避免勞累
$ b( C% s* b' d. y7 f# y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
避免體力勞動和腦力勞動過度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 h1 U& l' b" {) |: k' U& P& u
措施 5：要注意防止便秘
6 I* d: i6 M0 A3 d1 w
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. }: W! u, p) \- nwww3.tvboxnow.com
措施 6：要提倡坐便的方式
0 {$ j+ \% ~& x- ?2 J& P- U
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
tvb now,tvbnow,bttvb8 x O: A. `6 x1 v7 w2 v
措施 7：要注意預防摔跤
2 t# ?+ y, N* `7 |; Ltvb now,tvbnow,bttvb
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 T6 B- u% o% U. g6 l1 ]
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
. m; \- _! d0 h! p8 Y8 @公仔箱論壇
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G. ~6 k5 {' h8 v& @7 N
措施 9：要注意飲水
8 |! j/ y5 L/ ?2 b8 A) R
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
' B5 C4 @! f9 ~5 u+ n' ?
措施 10：要注意保暖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, t* x( H4 {, h7 [
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
8 |" D2 E* [6 u* N- t+ u4 Xwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 a- v! {$ |; j
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
