標題:
[健康資訊]
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:54 AM
標題:
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
! n% u% g4 |8 ?: P( S" ^
公仔箱論壇0 m( l- ?( ~' _+ `3 K; s; w
孩童篇
/ L( s3 k" w" r4 {( o7 z i
! S6 }5 A) ?2 q. ^4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
. _4 \2 u2 M4 z, A. `/ n" Zwww3.tvboxnow.com
, J% |3 ?( ~! _ s. `6 d5 D/ j1 S
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
8 Y$ J7 }. `* @www3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b# t; n3 k* j% P0 A8 [3 e
嬰兒篇
公仔箱論壇9 f4 n' L) F/ y" l4 ` c
公仔箱論壇% E" t, l" E! v7 X: Q
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
$ H3 X2 L; A4 O$ p/ y& I" r# a5 ]: D
www3.tvboxnow.com, W. Z4 f I. s$ D3 O6 I7 s! Z
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T, i3 d; W2 ?
v2 j# {. W3 k- R* k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
, _7 z7 C t6 q! Nwww3.tvboxnow.com
4 ~. f1 A9 n) E& ^3 l
4招幫助緩解戒菸的菸癮
4 X% T3 q* P/ ]2 G
tvb now,tvbnow,bttvb& d R* w% o# j9 ] B/ w% b
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
* G) h& l6 f/ {! v' n公仔箱論壇
; h+ c- c& t& z" W公仔箱論壇
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
1 a0 q" j" U* b' U% [
' {2 M: e9 U' c' Q' Itvb now,tvbnow,bttvb
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
公仔箱論壇! C% Q" \( }# \" o. ?
公仔箱論壇5 o: I0 G& N7 E
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
2 q& g8 I) X0 x% m- Cwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com& |) I2 ]+ R- F6 E+ p
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
