★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b5 y6 }' a* M' n: @
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
3 p# }( r, H+ P( }. u公仔箱論壇★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
& a8 b: W5 q. _* pwww3.tvboxnow.com★大蒜數顆www3.tvboxnow.com" F+ K% M% P7 e$ [* m# ], \! M% y
★青蔥切花' k3 v/ b8 i9 p; I: |( z# @" g/ x
★少許香菜tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 u( N0 _) T% Z! n% \" j: U
★辣椒視個人喜好
# B6 _4 a& q. l$ w1 l4 l# G公仔箱論壇★醬油、沙拉油各一匙約100卡
, u! [& Z( p. I& Y公仔箱論壇★酒少許www3.tvboxnow.com" v; [: O- v2 l5 |& H8 q9 Y4 [
★地瓜粉少許
+ O" x8 Y. z" r5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★水少許 |
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本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
' a2 Z3 w% ^6 D可視為養身減重聖品！
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！www3.tvboxnow.com3 m. I3 ~! E, s1 a
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黑木耳營養十分豐富，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' R! R3 p" O3 t6 S3 a
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
$ K1 `( h; p: x# `6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎蛋白質10.6克，
/ Z5 Q' K' C/ Nwww3.tvboxnow.com◎脂肪0.2克，tvb now,tvbnow,bttvb8 `. E' t; u3 ^" |1 J7 d
◎碳水化合物65克，
) \0 `& _7 [: @ s0 Z6 ktvb now,tvbnow,bttvb◎鈣357毫克，tvb now,tvbnow,bttvb, n/ i# Z1 p+ ]% h
◎磷201毫克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 U; b4 Q8 W; W8 _3 w
◎鐵185毫克，tvb now,tvbnow,bttvb( z# z9 G7 B* O% c7 o
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
* ?1 |8 b6 |# dwww3.tvboxnow.com◎維生素B1 0.15毫克，
7 i3 a$ E. X8 r' Wtvb now,tvbnow,bttvb◎維生素B2 0.55毫克，www3.tvboxnow.com6 v4 H# z1 o, ^- X: ]% q, l/ b
◎菸酸2.7毫克
) {& f9 T, g5 s$ B0 htvb now,tvbnow,bttvb◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
6 I) B T' }, _3 l7 e0 a+ Uwww3.tvboxnow.com◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示
9 ~0 |3 s, n2 A* h D4 k$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h' q; p9 Y5 E; f: j* b
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，- U1 v1 {9 q% Q1 u2 L6 D
達到清胃、滌腸的作用﹔
6 G8 T; D9 n+ a+ y" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ F: _: ~+ [
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔4 I( U8 c( o% }# R' e7 \" n
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 [2 _8 D$ W& i1 R
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 |
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