公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-26 11:13 AM 標題: 雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？

雨天膝蓋就痠痛　我有退化性關節炎嗎？

( j: `8 r$ B% D! e* U
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。

年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量tvb now,tvbnow,bttvb. i& ?% l- w$ e+ j' w/ Q2 P

臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
tvb now,tvbnow,bttvb- J: Q; Q! z5 V6 g- _! ~
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。www3.tvboxnow.com) R7 F' x/ \1 T9 Q1 x  \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# M) M. y& @" `
３招教你檢測有無退化性關節炎www3.tvboxnow.com0 ?& ?  p7 ~" |+ `, ?; G
www3.tvboxnow.com0 ^  W! J8 u" v* j( Q. \& W
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。

而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。tvb now,tvbnow,bttvb6 T" k" C1 H1 F8 |
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。& F# v4 T. D" C2 ^& M$ q! Q0 i9 Z

３招改善退化性關節炎葡萄糖胺可當日常保養
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. l7 p! O# S% w" T
tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ L# x$ {) m; f6 b, j3 B9 y
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。0 `- S( M5 {7 X

許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)