9 C" s5 P4 `- K1 Y' |7 A8 p. Iwww3.tvboxnow.com推薦藥材、食物：醋、胡椒、生薑、大蒜 1 c8 Y. X: i. _( [9 D. C8 ? i, j( q" B& k8 @) j# A. R2 C$ m
不亂吃藥 ( `% m* y, `" m7 l- E J
按醫囑服用藥物，俗話說，「是藥三分毒」，服用藥物，尤其是抗生素，會增加腎臟的負荷，給腎臟造成壓力。所以，不亂用藥、不盲目用藥有利於腎臟的養護。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ a3 C3 P j7 W* x# }) V
a( Z6 A6 r) W4 V6 [) Qtvb now,tvbnow,bttvb控制營養攝入量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, p. D5 o' [$ R5 C' p) a3 h
攝入過多的蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔；運動飲料中電解質與鹽分的含量較高，腎病患者需謹慎飲用。 + K! H- l' B/ N( ?1 X 4 K6 B+ b9 B9 v5 h$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖血壓 公仔箱論壇 W9 L4 R5 Q; f2 b# S0 z+ W2 ^
腎臟是由數百萬個微血管球組成的，高血壓、高血糖會造成血管硬化，加速腎臟的老化。 公仔箱論壇9 Z( t. l3 x+ a& W. z+ ^ h' S
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適當按摩運動 tvb now,tvbnow,bttvb% J) u% G+ w U8 ^1 f) v5 Y9 c7 P. D& Z
腰為腎之府，常按摩腰眼，可有效防治因腎虧所致的腰肌勞損、腰酸背痛等症。還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，《黃帝內經》中記載「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。 $ |, |" h0 z& n公仔箱論壇+ l7 Y0 R0 ]+ @' ^8 W5 N
湧泉穴是腎經的首穴，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r4 f: Q; h$ x( `# C
% W: b. u# u/ P持續做一些適合自身體質的強腎健身操，也能有效地補腎固精、延緩衰老。 2 P1 M3 w1 u; a9 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. y3 C7 E# U8 g' e: o e6 n) p6 j
黑米──滋陰補腎、益氣強身 4 j' e6 M4 A9 X4 I公仔箱論壇: M, s" I# D) h9 a" H: f5 s
性味：性平，味甘 & O+ I& `, t3 k" N5 e歸經：歸脾、胃經 tvb now,tvbnow,bttvb( t! \3 V& n" ~! I
' P7 M* k, i' x3 I8 M! Mtvb now,tvbnow,bttvb定義 4 A. g, ^! @4 h4 [1 F+ f' p公仔箱論壇黑米是稻米的一種，形狀比普通大米略扁，是中國稻米中的珍品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w C' ~6 R/ |# k% K! k- p: c5 Q9 G
A) P; l3 n+ P. j, b- f6 y主要成分 6 L2 {$ `: }% f. Ctvb now,tvbnow,bttvb含有維生素B群、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等。 www3.tvboxnow.com7 ~4 D, Q3 a% e" i! n0 q# ?. H/ j' l
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