標題:
[健康資訊]
伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-3-6 01:24 PM
標題:
伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！
[youtube]j7Mh1x0kZlg[/youtube]
* {* `$ f ?/ f4 m
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
tvb now,tvbnow,bttvb6 E! m; e: V- `+ r: @
tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 y) r% ]5 Z) O$ O
腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
www3.tvboxnow.com# Q; a5 i! X! n2 X3 ]% N
! `, R, \' }( D' gtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com) T+ |3 e) _4 N- S
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
tvb now,tvbnow,bttvb% d1 F2 o9 i% v) q1 i5 e7 y. @, z
+ L1 w7 H6 C4 I+ d; O- d2 q
除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，
韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原
；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
公仔箱論壇% ^' v- m' v, @
tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ a7 B! V0 R5 M+ a0 c+ H$ ?
公仔箱論壇7 Q6 @5 E9 |7 C$ r" _, t. d
示意圖/TVBS
www3.tvboxnow.com5 C, B; D! f" }# M2 G* @7 |3 ~ V" h
www3.tvboxnow.com ^) r: O7 Y3 s3 R7 u3 ~
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
; d" }& Q. F- D. otvb now,tvbnow,bttvb
3 I8 Y" O% A" m, d$ @2 ?
變換姿勢時會引發腰背痛：
當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
www3.tvboxnow.com: L, [0 S4 n$ m9 r7 v# C' Y
9 Y4 z" v1 W* w" G( Ytvb now,tvbnow,bttvb
不耐久坐、很難維持同一姿勢：
有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
* S$ ?' X( ]! J2 P0 W3 E7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 y& x/ N! l* C6 Z9 x& W, c3 L, |
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
作者:
ghj195vb
時間:
2018-3-6 10:26 PM
感謝大大分享!!!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 P' W5 H, M' R- H. N- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v2 o" F3 @! x& i: n8 {! r
www3.tvboxnow.com" r# |1 N J: _$ D( x
www3.tvboxnow.com' J. V- g/ f. ], A; |
( t, {! B$ r: A9 B" z: d
tvb now,tvbnow,bttvb1 u. T: N* M$ U, _8 k% |: z7 i H
tvb now,tvbnow,bttvb% i( @: h( j/ ~% Q, B7 ^
# p. b; g4 d3 O! t- W, b4 N2 S
0 i4 s: E8 b1 f, l5 P
?% |- f5 [. g. N4 W8 Y
6 i0 ?* F# n5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) }$ ?9 a4 Y7 q9 ~
www3.tvboxnow.com/ R8 d9 q# M3 B# m$ |3 O- S# ]3 ^
+ T3 E& J2 Q! u4 v
公仔箱論壇9 D6 p- w1 ^1 T! o% L
% f- f, S/ P2 [0 |tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* ?( C9 L$ }+ S, h; t; W
; ?- x3 y! M# G, H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ _& b9 @- ?& s0 Y0 j
公仔箱論壇3 K3 j( d- r# r. g1 D1 x) R+ N
( Q2 J3 u+ S* l+ G$ ?) n! w
. Y) R* P. @8 @* d, @www3.tvboxnow.com
* m7 A* j0 V$ F q% a
6 A: U2 ]. W" c$ Stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; h3 K% J+ z1 b6 M9 V
4 ~0 L! V% ]4 g5 h2 D
( n9 J0 I: @0 b
公仔箱論壇! ^& w; h/ ?3 I; k d# Q2 C
" Y7 S! q4 z( b4 w5 G! O
tvb now,tvbnow,bttvb8 s# ~( g' q) O9 K2 |
1 I" ?. @/ C8 z+ v
5 l w! X" p. w0 L# y9 a: p
1 X! N0 D4 I" u1 S) Stvb now,tvbnow,bttvb
% W! r' c1 C4 ? ]' o5 j3 B
. c6 Q$ j* E; `& N$ Z) Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 x! |" H! H( O: e4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F+ x; z* ^, _1 e1 j4 @/ j
8 y' Y& }, S2 |# W4 H- A' C' ^: z; K( X
7 c& P$ t1 B5 E' b) gtvb now,tvbnow,bttvb
6 {9 N" d5 j" V4 o! mtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com; { u) m7 j4 ]5 J. e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www3.tvboxnow.com) T+ |3 e) _4 N- S
公仔箱論壇7 Q6 @5 E9 |7 C$ r" _, t. d