標題: [健康資訊] 臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-8 02:40 PM     標題: 臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」
& C; N- {# S3 y公仔箱論壇小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」: p5 k' d' G  y% E
檢視相片& W7 X/ q, ~5 z6 |! t* d% m/ L

tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 N8 O4 l: l" |$ a, @
/ y- z; j5 H+ X
www3.tvboxnow.com# ]* O$ x8 h- a/ }! D( G
更多
- x& y2 L) Z6 Q( U. Q: `公仔箱論壇臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！
9 @$ S7 M7 V- b$ _. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢視相片
; D% I3 I- M4 M" D8 }8 c. l  K  b

+ r- \) K8 z' c; @3 \. G! C0 [8 q9 N
平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。
; x; L( X& F9 K. M& r! f, d- f% \tvb now,tvbnow,bttvb更多tvb now,tvbnow,bttvb* T9 d8 P  T2 {. ?7 }8 B+ _
黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：tvb now,tvbnow,bttvb& M1 Y5 H% e5 [; G* t* o
說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
1 q+ ^" T( o/ M4 U8 D9 Z( M5 _公仔箱論壇改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。www3.tvboxnow.com* n' D, _' U5 |" y
檢視相片公仔箱論壇$ R% y& b1 l. G5 ^

- j# n( U3 Y. K7 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ W. D0 F" Z& K, l7 I5 d7 E, c
女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。
* `, r* {. Y7 \+ d' {! C6 _更多www3.tvboxnow.com+ U: |( p8 i! l! t( u; y
黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
, O5 r4 P, R; o5 c3 `& x, T! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
( L- ]3 f9 U' o- o8 u7 m# Qtvb now,tvbnow,bttvb改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。8 E2 k1 d" N5 p
★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 Z; V- Q+ E4 K3 O  W9 n
檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb. ~& k% s/ m3 u) p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 A! k/ m$ \2 Q( G

( J3 Y; T3 G5 n. G: V) u- ?. B; \www3.tvboxnow.com平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。7 \" c1 ?" |+ H; Y- g' S% S: ], ]1 H
更多www3.tvboxnow.com+ W6 B: U7 `- s$ x0 q
黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：公仔箱論壇% Y; h  P6 c! {, V" Q3 ]
說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。7 F, {+ I: t& T5 t) r5 h0 E
而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。
4 P0 B) y, T' Q# x+ Z8 |5 j% Q* ltvb now,tvbnow,bttvb改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。
, p) _, C: I; l8 T; W9 dtvb now,tvbnow,bttvb★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0