治療脂肪肝：降體脂、內臟脂肪，這種運動效果更佳 ) f( n K1 S8 P. d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb' o. S: y2 u! h# |& M7 O$ B
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 ~8 G8 k4 K3 P; z V
% G. r9 ~" r1 _% t% h' a. w* f5 L8 Etvb now,tvbnow,bttvb2015年美國心臟協會科學年會上公佈的一項為期12個月隨機、對照臨床研究顯示，在合併非酒精性脂肪肝的中心型肥胖患者中，中等強度有氧運動與高強度有氧運動在降低肝內三酸甘油脂含量方面具有相同的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% k7 h1 U" |5 z, ~8 J1 R
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來自廈門大學張輝傑博士透露道，高強度運動計畫對代謝危險因子略有改善作用。為期12個月治療期間，兩種運動處方都有助於減輕體重和降低血壓，且效果較為接近，但高強度運動組的體脂含量、內臟脂肪和皮下脂肪卻出現更大幅度下降。 % b; L# L' }: G6 Y公仔箱論壇& O% g7 M* j+ g) t" A
這項單盲研究共納入了220例合併中心型肥胖、且已確診非酒精性脂肪肝（常見的心血管疾病危險因素之一）的中年華人患者。這些患者分為三組進行追蹤：中等強度運動組，每週進行150分鐘健走，持續12個月；高強度運動組，每週進行5次最大耗氧量65%-80%的跑步運動，每次30分鐘，持續6個月，隨後進行與中等強度運動組相同計畫的健走運動，持續6個月；以及一個常規治療對照組，僅接受生活方式指導。 7 b; O9 P2 m8 Y* S$ i公仔箱論壇; f! \4 @6 R9 P1 L9 x/ l+ O
