標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


$ E, y+ j. @+ o: z3 F, m  p腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ www3.tvboxnow.com4 u* j8 c" y. _: M. n! B
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

& H2 [( w8 L) m; Ptvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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6 p9 N5 V+ @1 A* t$ cRECIPE.2 按摩（身體） 5 c# S: X5 m6 v
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5 g$ `- ^+ f4 H8 \+ w, Q1 P$ ?! N
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 \& d0 G% q

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

; X  N, ^  c+ K/ |2 v4 }# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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5 E" A* e) y+ s' ?建議精油
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$ o* E" _: Z8 V/ M5 X7 X9 r0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

7 q: h4 J3 \+ ?* y下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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$ n4 d1 r' [: F: N* Q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法
: O: D3 n% O/ ~+ I1 ^; Y腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J: G. W3 w2 i" I9 L8 w
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  ) X4 c1 X2 S! ?1 g/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  8 S  W: \: j" t8 `$ L公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb' k0 u7 Y- v( V5 p: N1 g7 y; [3 ]7 r" |
  
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• 均勻塗抹大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y  j* k5 J  |7 F" @
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 J8 q5 n3 Z7 \. A& {, k% |/ V; m
  
• 按揉大腿! O' i& F) d9 `+ ]
  以手掌均勻塗抹大腿整體。www3.tvboxnow.com. y* R7 R2 V$ D+ A' y7 P- |3 G! N
  
• 塗抹大腿前側2 o8 ]' P$ }4 s3 u  \0 M8 e0 ]
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇3 g: `2 \& @" o# k  Q
  

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