標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


7 B$ ?5 t; y/ n  m- O腿部浮腫Circulatory System Care : C) Y5 ~, ]/ h8 F7 v. ^

5 ]0 ]+ L0 n, G# ftvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 2 H5 t: T0 o9 R( k# t9 i

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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇( u. w1 v1 R2 u0 e: _
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 1 G7 X" E. ~  a" U/ q6 m; G

1 n8 `; p, s4 U3 P/ W  _$ Mtvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） ) a8 r$ [, V4 P/ ^7 A5 N) O+ i
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
7 x; u1 L- I* F  |" Q; k% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n* K( y" z! K! E, ^" w, ]; rtvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 n5 n$ f2 t% D
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RECIPE.4 按摩（身體）
: g8 e; y5 a$ J& S, S- h2 W% z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 S' A4 w7 Y6 e0 @/ I' u& q6 ^

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

6 ^8 m0 A( J: A8 N1 E- uwww3.tvboxnow.com月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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: R# I* p. r# Z3 T) y3 J建議精油 " X4 V5 }8 }8 c/ z6 d' U, C9 |
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

, d! i/ y6 N. wwww3.tvboxnow.com下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 7 g; a- d9 D) T  K& C* `
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
6 a+ d4 y! b+ t& r8 }1 J4 [! K腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 www3.tvboxnow.com1 b6 P+ z( b, j- @6 g
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇" i0 u& @2 S+ {2 Y5 G

( `: m9 O, z& J; l『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  % K, h2 u) i5 f0 j3 z. Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' c; d, w' I  Y* o0 h
  以兩手掌按揉大腿整體。
  5 V/ [  P( O7 {+ n  Ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& U4 s9 w4 k9 \3 _
  
• 均勻塗抹大腿公仔箱論壇, G. ]8 @! N6 q
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇' x! e0 j, q% K1 v: D0 d: x! G0 J  h
  
• 按揉大腿
  & _8 x8 W4 j" i+ W( N; Z, p, P6 u* k以手掌均勻塗抹大腿整體。' P* d( }: I& }
  
• 塗抹大腿前側公仔箱論壇8 _0 G% c7 ?' N* W* g+ Z: j
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 k- X" S6 D% {# ?1 d
  

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