標題:
[健康食品]
夏季防暑有“四宝”
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2008-8-13 01:58 PM
標題:
夏季防暑有“四宝”
[attach]388296[/attach]
- q- u- Z. @; f/ i: [( u) B: v
$ b, \ R! H. O6 e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
" U! x1 ^/ h6 D( S' [8 K3 rtvb now,tvbnow,bttvb
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的“宝贝”。其实，夏季防暑降温的“宝贝”应该是以下几种：
& V8 q& g8 V8 J. L# i& s6 m8 O( lwww3.tvboxnow.com
4 d8 l) ^" X* t7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
白开水：
应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃～25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，因为夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压会失去平衡，从而出现中暑，而多喝些盐开水，可以补充体内丢掉的盐分，从而达到防暑的功效。
公仔箱論壇4 v- F% h5 q+ n, J
5 e3 Z9 h8 i0 ]* u3 I" n K( I1 L公仔箱論壇
茶水：
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常。茶叶含钾较多，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
公仔箱論壇+ I4 s" w0 c; |+ F3 E0 T
$ Y: a A* e0 B n: b3 Y: `% Q! [
陈醋：
夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋能提高胃肠道的杀菌作用。另外，在烹饪时加入几滴醋，会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
# N% w5 T. m6 C0 G5 X, Q) Y
" z# z S9 p, j' Q2 Rwww3.tvboxnow.com
绿豆汤：
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对防治动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，但绿豆性凉，体虚者不宜食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
