標題: 每天的第一杯水该怎样喝 [打印本頁]

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作者: ssad47    時間: 2008-8-16 01:13 AM     標題: 每天的第一杯水该怎样喝

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？www3.tvboxnow.com$ T1 J. O* t7 `# D+ b# l

* ]  _) B; n% n5 e# ~, p+ `　　喝什么？
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$ F8 N0 d$ m% l- O+ h8 ^　　白开水√
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/ _) i; l% U0 h- _. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。. S0 o7 W: g/ N4 `6 g

  _! g8 G0 Z6 P　　蜂蜜水√公仔箱論壇) C. e/ q6 |" X4 ]( Q
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　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 P  u5 c9 @# [4 t9 W
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　　不喝什么？公仔箱論壇! T4 d* G* }# N4 S' z# l1 R# [0 e

* ]# r4 L: p7 a! L  {　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×
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　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

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