標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-29 04:02 PM     標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   tvb now,tvbnow,bttvb, v, }4 h  y2 T8 v& l: `" f

8 X7 |6 R- g: c! s公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w4 T. @' C, Y7 r/ C
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▲血管被堵的過程
" B6 V: R, s4 T7 |# s+ g! I. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 G# h8 v, X9 C+ I7 m" d
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！. S  I' @$ y" V6 U& O; ~& f
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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  u& L, d& R' W* o# Q; i- Y公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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9 J! t- M: x' \+ O( y為什麼頸動脈最容易堵？
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1 P% r( y$ o; Xtvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb) P$ G; O0 `+ y" {* f: |

7 ]) _% H# y% z4 c在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。0 r3 K* }* k, u2 z* V
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。; e6 H# L) }% Z& j
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5 U! d8 f( s6 J, ]

6 i3 D, W8 E6 U. [' U" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www3.tvboxnow.com; p; S: J0 ~; E- J2 ~
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這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇8 C/ ^+ G2 b4 k1 F* }" d/ b3 E. E
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1、黑木耳
$ s* [  V& q- G- ?! u黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。7 z6 o- E) @" Q, H

& }, T1 o- p+ `2 O6 \- w: P2、生薑www3.tvboxnow.com0 B' s1 q* h; V' P- T* ?6 I( Z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇! [0 y8 q( y2 u1 Z
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3、大蒜www3.tvboxnow.com5 R" C7 J" q" j2 G# Z6 q' E  ^
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb% J1 Q5 a6 i. f0 i. t# |! F  n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  S* q6 C6 E, L7 \3 |3 @* F
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5、魚類
7 K- E. r, |/ p0 e: ~/ Q經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb( T& p) ]; m& S
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com! i6 A- Q+ V& X3 x: p# W

. a# r- |$ c5 L' a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥
' w; ?; Z' |; M- j$ W9 W* y( }蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb9 D" l9 L* g; |' E' [7 X
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇2 Z8 M$ p5 m* A: x$ f

! i# W7 u, t. @$ p. W公仔箱論壇9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: Q3 U" ^  c6 M6 Z$ f
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。1 c/ m7 n0 \6 ^5 E  X

# g5 K& C3 {* U; O: N10、海帶" e& y5 Y! K5 A: A9 u: X7 ?( ~
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇( h: j0 k/ B1 Z) l4 r, b7 u/ h- a
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如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! y  K- n3 ]- O9 ^6 v; E
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1、控製好“壞膽固醇”5 `; s7 F% U4 U3 N+ n' n
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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8 y$ B  J2 f. Q1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超% i% w( H" _0 v& `8 u' n3 d# K
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇: ~  s6 E0 [4 F& {
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3、及時發現身體信號
1 V( D' v) p" n8 X/ G2 ?, n頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! }/ s# Q. i$ e% u& H
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇, J% f" C4 P4 Z$ j6 x+ b. ]4 a& O6 m

" o! S, U7 v5 N& v% T( U$ a7 ~健血管：冷熱水浴公仔箱論壇& |+ X' |5 C, F  u- ?

. I- Y) {0 M  Q- [8 t公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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+ T& K9 x7 o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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6 [1 y7 Q# S; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　公仔箱論壇3 W4 k' C+ @5 q+ N% R1 v8 r5 z  ~
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通血管：喝好3杯水
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+ _8 S# r1 O! @6 L. e6 [保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！; c6 r) k( v% s' `
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1）睡前半小時
: i( V) i8 f# e2 i' ?) e# ?tvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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/ d4 o( t9 a. R公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb! G: j% h, w; y# k1 [7 [
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2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb  |1 }% Q. V& g3 C! ~' ?+ `# h
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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% \& V5 F* n) nwww3.tvboxnow.com3）起夜
. K% h3 j2 C( V. s& V, u9 H' Atvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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