公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-2 01:18 PM 標題: 別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套

夏日戶外天氣熱到爆，趕快到室內吹冷氣消暑？小心！頻繁進出冷氣房，容易讓血管急凍冷縮，血壓升高，進而引爆中風危機！專家提醒，國內夏季氣溫屢創新高，民眾走進空調場所，也要注意2個原則，以免血管收縮超過彈性限度，而引發急性心血管病症。公仔箱論壇4 a* U) ^8 v: F  w

各國心血管疾病病因比一比！% X& I2 G. H$ D5 f" U* `+ V
公仔箱論壇; \; j" q0 P: a/ n0 S+ O* u
歐美多因高膽固醇，亞洲人與高血壓關係大！www3.tvboxnow.com6 \0 p+ K" s& _8 `

根據國民健康署的調查，近年來國內高血壓人口有逐漸攀升和年輕化的趨勢，打破一般人對「高血壓是老人病」的刻板印象，且估計目前全台灣約有430萬人罹患高血壓，其中竟有160萬人不知道自己是高血壓。長期血壓控制不良，容易造成心臟血管病變，提高中風的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% o6 D! A, _" Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 Y; f. [9 C* _
特別的是，在中華民國心臟學會與台灣高血壓學會共同製作出版的2016年民眾版高血壓治療指引中提到，歐美心血管疾病較多為冠狀動脈心臟病，主要與膽固醇過高有關；而亞洲心血管疾病則以中風為主，與高血壓很大的關係。此外，高血壓對於亞洲患者的傷害較高，同樣血壓值增加15豪米汞柱，亞洲人罹患中風與冠狀動脈心臟病的機率也遠高於歐美。
5 s/ K$ J, k' b- A  S/ `% P
夏季血壓大失控！小心一牆之隔溫差大

預防夏日血壓失控，注意冷氣房內外的溫度變化絕對有必要！中華民國職能治療師公會全國聯合會秘書長、衛生福利部雙和醫院職能治療師林睿騏表示，夏日戶外飆高溫，冷氣房內溫度常凍得人發冷，一牆之隔，溫差頗大，民眾進進出出之際，身體血管快速地擴張收縮，容易造成血壓的不穩定，使得中風的機會增加。
" n( {3 Q* N# _: H) N6 @7 U
雖然，一般來說，在溫暖的季節裡人體血壓值較低，遇到天冷時容易上升，引發高血壓及其相關的血管性併發症。但是，研究顯示，低溫不論是在溫暖或較涼的季節，都可能引發缺血性中風。

另一研究則發現，在熱帶地區，中風傾向在夏季發生，溫帶和寒帶地區的中風發作則多發生於春秋或冬季，因此位居亞熱帶的台灣人，可別輕忽炎熱夏天的高血壓和中風發作風險。

夏日控血壓！2招待在冷氣房沒煩惱
www3.tvboxnow.com& G! Y& P+ l& C: }& l
林睿騏職能治療師特別提醒民眾，特別是患有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病及年紀大的長輩，天熱時也要隨時注意血壓控制，除了依醫師指示服藥，更要避免過於頻繁地進出冷氣房，待在冷氣房或裝有空調設備的場所時，把握2大原則：（1）冷氣溫度控制於26至28℃，或在冷氣房內加穿長袖衣物；（2）適時補充水分，最好是喝溫水，以儘量維持體溫和血壓穩定。. f% j* @+ |- f" E, Y+ u
公仔箱論壇. ^* O; _0 p  K$ s# u# x* Q
在夏季要減少高血壓發生的機會，生活型態的調整也是很重要，建議飲食減少鈉的攝取、避免飲酒、控制體重、戒菸、均衡健康的飲食，以及適度運動，以保健血管健康和彈性。! [0 j; N/ L+ d9 O

(轉載於華人健康網之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)