標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！1 J- O% k) M9 r- e
6 u, _0 z" j9 V, a
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓公仔箱論壇& x2 Y. e, A3 X8 d# v& q2 R1 Y
/ I) m1 _& K4 j公仔箱論壇
4 x' R! b) H1 j8 ?% W精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! O* c% o0 H, K _: t" }
- n- ?0 S. Z7 z$ R+ c4 E( U
' Y t! c! _$ r
哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。. T0 [2 i S$ a) B
% g p. R. Q+ m& ?2 |4 V" ]
8 N' i4 P& H7 u% Y- Q2 [公仔箱論壇成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力8 P3 v+ Y) u9 }2 g6 b
/ r/ d, I8 r+ H! t: n8 j6 W
www3.tvboxnow.com. C# X% e. p; V' [6 M) y
精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。www3.tvboxnow.com$ m+ }9 _2 d9 F# q7 m
. @% P" R- g+ M4 M$ [' K# D Ytvb now,tvbnow,bttvb
# ?1 L( J) x+ Y《補充精胺酸這樣吃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) I% N1 b* r8 c7 V3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* S2 M9 X" x4 ]! F+ |! r
公仔箱論壇$ U5 e# Z3 O9 `+ C9 d
1.豬里肌肉
: G" Q8 K( B9 l0 Z9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T s# q# P& A) B; {
富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！www3.tvboxnow.com+ C9 X& |9 Q/ y+ ?4 ?" l
2 p+ P1 y3 X/ ?! i1 j1 u" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# J/ o4 ^% r$ {" q5 q" ^
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓
' ?1 ^- I8 v1 A( ?www3.tvboxnow.com2 S' ^$ o! Q) S- u# h3 Y
; P# p: H3 W& l4 q/ G' D3 O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J. o. O, d8 t+ B5 @( xtvb now,tvbnow,bttvb
- G9 g0 B+ _* r; @4 h9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆皮
, e9 r2 h1 \3 y4 }- c- S8 H4 \- v5 Rwww3.tvboxnow.com大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。+ H7 Y2 ?1 R' [/ ?) k
% ]/ J( R- I4 ]) d C6 w, F: M) Q
公仔箱論壇3 w3 ~+ A2 ~. ~! E; P- Z& v
3.凍豆腐公仔箱論壇9 _, ]: l2 } ~% ]5 u! E1 _6 E
www3.tvboxnow.com& [% E" q' r& a
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。
% ?7 ` |( b( M$ e4 Iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ W9 Q9 l# a" [5 j5 }0 @- l" F9 `* u
www3.tvboxnow.com- E U: s# l7 b2 z4 W
4.堅果類
5 |; ~) l, N) a% |3 _www3.tvboxnow.com
% ?0 C! ]$ E) V& q( M' f5 y9 Jwww3.tvboxnow.com堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, l- C( L `
g1 C+ P$ i) j; g% [' T% L- W0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 y. t( K. u# f. g; n( l
5.魚類
7 [/ e" D' g* O% d; ]$ R+ p" k9 i* T: C- V% j3 w* o
魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |