標題:
[健康資訊]
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-13 02:44 PM
標題:
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
: I' Q) c9 L1 q2 i9 Fwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com+ r) _& c$ O5 W$ D* ]+ ]
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
) j- e3 P$ q9 T1 }' d7 X( Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: m7 H% _' g' R! D0 {0 v
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
( V1 G' \ l) S/ e) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 o9 M* N5 G0 ^8 i7 [& b, {
機器榨精力湯 已去除食物纖維
www3.tvboxnow.com! z$ `4 r( B: D, }0 X: ?, r
0 H+ L& g8 A' O% T3 O3 T5 Z
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L- ?3 k6 l1 e/ j( q/ K
5 f8 }/ w5 H9 [7 r2 l. k
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
www3.tvboxnow.com x5 g$ ~; ]! q4 S
www3.tvboxnow.com3 x3 n) B% ^2 F7 R g% c( j3 x
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
5 A4 ~: C0 f: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' D* u" n7 U, h; w
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
www3.tvboxnow.com5 E; F& m" ~' a# R3 c7 v5 w
% s- P" Q9 _4 D% F* _5 S9 N% K8 |" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
( v7 a6 @! v( y7 T. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a3 r. I5 w9 w; Z公仔箱論壇
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
