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標題: [中式食譜] 粗糧山珍 [打印本頁]

作者: kevin80420 時間: 2008-8-21 11:18 PM 標題: 粗糧山珍

【材　料】 5 G3 ]" ?/ G5 ]: u  P6 F
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十穀米 180公克
黃豆 60公克
菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C& Q/ f2 p' [0 B
土雞 1/2隻公仔箱論壇- H  `+ p/ O, l: A& H3 `) C
【調味料】 ( x: h8 U! Q  \0 C1 V

鹽 10公克 1 S% z& I- P  g. ~) p: U2 p
水 3000cc   z  }2 d7 a* j1 t
【做　法】 tvb now,tvbnow,bttvb' G5 ]& R  y6 c! N+ i4 ]# R

1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ d% s3 S4 F1 N( x' v1 t: Q

3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。

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