Board logo

標題: [健康資訊] 你吃的米健康吗？ [打印本頁]
作者: jljiang    時間: 2008-8-22 01:56 PM     標題: 你吃的米健康吗？

[attach]397557[/attach]


$ R) W6 O* ]9 \- x* T; f$ M7 E" L/ Stvb now,tvbnow,bttvb
( X! F. ~6 F- V+ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% R. W7 d# K- i! T& I* q
最滋补的粳米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; R$ d, T" M
    我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
. d0 P, j% F+ h1 Y! w$ D& Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ r$ b8 I% u! E8 c) n    用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有“世间第一补人之物的美称，应该常适量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
; g/ m+ v" L" k& I8 Z8 j: S$ ^3 W# F" G$ F) i" g
　　最助消化的糙米
" W  F# o3 r  }$ J: O4 O3 D    所谓糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，就成了我们所熟悉的糙米，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q  n0 S# [& m
www3.tvboxnow.com* K! X8 {7 ?9 s& q3 r0 W4 [+ i5 S
    米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。+ H/ {) j' y1 F
. @' v. {$ [9 \/ E: ~" F6 _
　最补肾的黑米
: p; L  g* ^2 I6 i. F: N9 owww3.tvboxnow.com    黑米，又称糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。* e1 `- w8 J5 v8 N5 l; K0 D

( H/ [! q% L$ M& e- J& ]8 ?" `    经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 [. D. |0 z8 _3 ~9 H( T
www3.tvboxnow.com: A: t6 E" y$ r1 K
　　最排毒的糯米& o0 k, S( V! y
    糯米又叫江米，是经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
- R: G" g1 u  A7 U公仔箱論壇/ P9 j/ C  S2 }" N
    糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿、气虚自汗、妊娠胎动、痘疹痈疖等病。但因为糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
& w- h1 P; }; O' }" d( T1 _! i+ X4 \5 m( v, }9 a; A0 {- E' i
　　最养颜的薏米
& |/ ?, Y0 [, R' X2 Y/ N4 i) t- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薏米，又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。www3.tvboxnow.com% d% n6 t6 p% m. f/ u9 O8 B, w
$ ~! r* S$ e- J5 d  d* J( P9 Y( J/ W
    中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等症有治疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫外线还有吸收能力，多吃薏米就可以防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜服用。6 O% J. q' k/ f  J& [
* B, O1 z) `$ N, r
　　最养胃的小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 X/ S1 e" i2 D
    小米，又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
& z/ B4 f! R) ]) F% Vwww3.tvboxnow.com
* |* u1 i% n# x( k3 fwww3.tvboxnow.com    小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
作者: tennyson612    時間: 2008-8-22 02:00 PM

原来米也有那么多的益处！
作者: linwodiao    時間: 2008-8-22 02:04 PM

呵..
0 S$ T( a$ c% V1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
( G3 `% v1 p' l& y8 N   我知道怎样了..
( t" ~8 E! }! S/ x% a公仔箱論壇
1 V8 H2 ?3 t9 S& f+ ]9 _    谢谢..
作者: momopink    時間: 2008-8-24 02:18 PM

原来是这样...........
3 M) ~! y! ~0 J, ~4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢!!!!!!!!!!!!
作者: davidhhchan    時間: 2008-8-25 02:50 PM

good.thank



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0