標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

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作者: jff6000    時間: 2008-8-25 10:21 AM     標題: 女性健康实用宝典


2 Y3 u2 B8 K; t# `$ iwww3.tvboxnow.com1.  在干净的床上裸睡 8 I% T4 O" j9 A0 l: x
2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2 z- P# N% \, E$ D7 ^公仔箱論壇3.  经期只穿无钢圈内衣
: C& H8 f  A! t- _" `) E7 ewww3.tvboxnow.com4.  养成记录生理周期的习惯公仔箱論壇( w( |1 P& S5 K' y6 @
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# r  {# |0 I5 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.  不翘二郎腿，以免压迫神经% Z( Q9 u' c/ {2 x4 G) Z
7.  后去一次洗手间
" `1 i, W4 R1 ~# r3 e2 t$ Z: z5 W9 k8.  贴身衣物要干洗
' ]  V4 S  x: ]* {! S* a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# O) F' \2 H  _! g. J
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服 www3.tvboxnow.com( \5 s  u& y. o, Y
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
( ?; e) ^  y& J7 c8 Ltvb now,tvbnow,bttvb12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 www3.tvboxnow.com' r% A1 p  q! [8 v+ V$ N2 q
13. 如非必要，不使用卫生护垫
. D) s( a+ h: n/ t8 Y14. 定期检查化妆品的保质期
  `2 C% y8 X2 P4 J, }0 C) Y15. 洗浴后一小时再化妆  S' ~: q# f- E$ r& r0 n% q3 ^6 t; m
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
1 `4 D" I4 p9 iwww3.tvboxnow.com17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' b' _/ y% x  r* `# r/ d18. 染发频率控制在半年一次
' y9 K) {  \/ K8 R* L/ z19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史www3.tvboxnow.com* p& k# e6 [4 i# k2 u' ?  j
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
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8 _: m7 ]0 P- s3 R( c; @( S: qwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w- `7 S9 u: {0 r
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21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ G. Z: l; ?  r
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米% \% ^0 b& c2 t' F! |! a! p
23. 只在非常必要时才使用滴眼液
( _! L" F, s! C/ t5 c24. 不趴在办公桌上午睡
5 ~) p4 C* f: x; B" Utvb now,tvbnow,bttvb25. 该午休的时候不玩电脑游戏tvb now,tvbnow,bttvb- W1 K8 w0 Z  f# B0 h2 R+ T
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部www3.tvboxnow.com. S/ j+ M, l/ M) A; I7 R# w4 D
27. 从不戴着眼镜接听手机www3.tvboxnow.com  S1 A/ f0 F; [( i; n
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
( @( A7 f0 s/ _9 k/ P4 E, @& utvb now,tvbnow,bttvb29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
  ~- K/ s9 o4 d" t( T# [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射% U5 g! L: @- q* C+ j
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨4 y1 M2 |: C( Y0 B" {4 [
32. 每 30分钟伸一次懒腰
* o; d. q" v; i/ z! \5 C, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33. 办公室地毯定期清洗杀虫: s' S) C. Q" ~6 N3 i* _
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb1 Y2 j) h+ s+ V, E
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
$ p" Z# i) y. ~36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状. w2 L8 f. D- d; `7 R
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放' B; p' b0 z* p  N9 F
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来' m8 Q# ^; Q: B% \$ }$ D/ L4 u
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
2 B% Q! u, V3 G, v5 X! R40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
8 O0 E6 _# B; f; Z/ X& htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 D5 ?5 z4 \6 p% G* h
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41. 沐浴不超过10分钟
* X  i0 F, N! F4 o' D42. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇* W& `. X3 T" B
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
/ q. x: J  r& d! y  `44. 用冷热水交替洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" p% v3 x( W1 y, A% X
45. 不用塑料器皿盛装热水$ u! B* P- p- i$ Z/ [5 X7 Y9 u
46. 定期清理冰箱! M* d; J* k  I2 K" w
47. 微波炉在工作时，请离开厨房
7 s* P  I  g# _9 i48. 使用抽油烟机' ]  z  g' H" t4 r
49. 晚餐时关掉电视机
; a! ^% P1 m# |! B7 K* q50. 尽量避免使用厚绒布窗帘www3.tvboxnow.com6 L1 R+ |" G2 Q' u9 O( z
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
" U- b% v9 m; [' S7 C- G4 e9 owww3.tvboxnow.com52. 用天然的花香或果香代替芳香剂www3.tvboxnow.com# Y* A9 L. F; d3 \! Y
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手www3.tvboxnow.com! q1 p8 E( O7 k0 F
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
: i, ^! Q) a0 u7 mwww3.tvboxnow.com55. 不要贪图方便将电脑带进卧室
% E- |( D! E' {. ?, e) X公仔箱論壇56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
  Y) \5 c7 C6 n' j57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) H2 U% `- I6 i/ Q3 W  g
58. 头发没干时， 别急着入睡
/ O9 Y& Q" A) ]; S公仔箱論壇59. 卧室的房间要用柔和色彩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ H- Q. R; h# h) O
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb5 n& C1 [+ c- d: I* ^/ i, G- a
www3.tvboxnow.com4 O) k) E: l- u5 r  d+ V

. G; s6 \  n, U) _- q9 E61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇! U5 `* Q1 o% y7 L! a1 P
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% A4 j+ }) X# i8 _* R' p63. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 b) ?/ F4 }' r3 S. j- [+ C2 G$ `5 R
64. 无论什么原因，都别抽烟
. K. z5 X7 K+ I0 r7 Ywww3.tvboxnow.com65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 k0 B% }7 V5 o0 ?+ m公仔箱論壇66. 饮绿茶胜过红茶
! a/ s6 A% L8 k! C0 M. }67. 重视早餐多过晚餐公仔箱論壇- F0 m; R* l% p8 O$ D1 n
68. 控制盐的用量
: \' S0 d0 \; }7 |4 G0 Uwww3.tvboxnow.com69. 起床后先刷牙，再喝水
! l# P  X5 w* q# R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb70. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb7 n  d( G# _: x3 s: A6 x
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘www3.tvboxnow.com9 w, E# y& \# G6 o
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
2 `0 _; |0 {, U& o5 S$ W5 Hwww3.tvboxnow.com73. 每周至少吃一次鱼www3.tvboxnow.com+ }) Y  i( g/ ?, [2 ?
74. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g: |" H( }9 m& L! `: {( L' b" x5 j
75. 不喝久煮的火锅汤' {  r- D$ E  o) g) s. |8 Y$ u
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y  A5 @4 p% L9 z0 s
77. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& H# S: ]. a
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒5 g: y! Z) o7 H/ M4 p
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
( E( Z" K2 L9 ^3 O80. 多享受早晨8－9 点的阳光公仔箱論壇0 e& z) d9 A9 }9 O3 q
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& o) h  H3 ~$ }0 o  v/ k81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条tvb now,tvbnow,bttvb. G7 l0 B+ T: M+ J' K1 M/ {
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4 l! k- Z  |( M6 C( G9 v2 R" g! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
: E& O$ X' m/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。84. 冬季少做户外运动" [& W0 S0 _6 p! A
85.10 层以下，不乘坐电梯& g5 w5 ?2 b2 x7 l, G2 \/ g  T
86.每三个月改变一次你的健身菜单
5 ?6 U2 P8 O+ D5 e' O8 ktvb now,tvbnow,bttvb87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时7 G* R. w( g7 N! H% e% K' F
88.运动前先卸妆; N" C* @4 x; s% c6 ?' D; c6 H
89. 边看电视边做柔软体操
* U6 U; M6 T# l90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 [1 v% T! w& p- F# ]www3.tvboxnow.com91.经常散步公仔箱論壇2 f1 T1 q8 Z* A7 i; m
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上www3.tvboxnow.com2 l) @) [# |& M; Z$ g: ]3 R* b8 F
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
1 T- P( H: K5 S4 i  ^0 [8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康+ N1 a  e7 p! i% y
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 [4 y$ V' m) T; K6 P* X
96. 非运动状态下不喝功能性饮料
. g( ^3 @3 @% D, a1 M# s" H97. 运动后休息半小时再入浴
8 i# h$ ]6 P  J/ s% Qtvb now,tvbnow,bttvb98. 不在过吵的健身房中锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P9 T- [7 D: [& A$ T- K
99. 正确的姿势比专程去健身更有效tvb now,tvbnow,bttvb7 O) Y4 x- n; h6 `2 H

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作者: hoe1212    時間: 2008-8-25 10:47 AM

thanks for sharing

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作者: kko338    時間: 2008-8-25 11:30 AM

Thanks for sharing.

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