, q0 i( B7 p4 W6 x8 o: I" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 w2 M) ?) Q, K: twww3.tvboxnow.com 5 n M C; {/ _' _6 K9 S+ i公仔箱論壇信號二:早上無精打采,晚上鬥志昂揚 $ w* I i4 |+ U' Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 v6 Z& [4 l. c. v4 b$ j2 @7 c
休息了一整夜,應該是精力充沛,神清氣爽,但如果你早上醒來,還是渾渾噩噩,頭腦暈乎乎的,沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺;吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒;晚餐過後,反而精神狀態最好,渾身是勁沒處使。' Y& _, ?) Q( f8 d8 J% ^; z
+ V9 {8 c$ ]$ w! _- z那麼,你就要小心了,這可能是血液粘稠的信息,血液粘稠度高的人,基本上都是早上無精打采,晚上鬥志昂揚。 , ^- o& Q8 W; L% E& x+ E% \& y a5 u
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信號三:陣發性視力模糊,時常看不清www3.tvboxnow.com4 y6 K& b4 ]# k8 w
5 M, I* U0 F/ G0 e! A" a* r+ m公仔箱論壇大多數老年人血液粘稠度都比較高,血液流動不順暢,氧氣和營養物質就無法及時供給視神經,隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀,看東西出現一陣陣模糊,醫學上稱“陣發性視力模糊”。 $ ^/ g, P" L' h! G, k/ j; `' Z- x/ l( Z: y% E. ?) B
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- d' \7 O4 L" ~% ~) o9 u5 n; W, ^# Dtvb now,tvbnow,bttvb信號四:容易氣短、胸悶、心悸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# l% B: [% U6 ?+ ~" g3 O1 W
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因為血液粘稠會影響心臟的血液供給,容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題,影響心血管的健康,使人出現氣短胸悶,心悸,呼吸不暢等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _$ O' @ Q3 a. i
`0 d, S. c# w" k4 f6 j& U) M2 y . F4 q' [- Z$ K: f公仔箱論壇 h/ v3 O7 t; O( G7 e+ ^3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號五:蹲下呼吸困難氣短公仔箱論壇( I, Y' j$ W2 E% y
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血液粘度高的人,蹲下幹活,回到心臟的血液會驟減,加之血液過於黏稠,血液循環供血不足,氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換,使肺腦等重要臟器缺血,從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。 % K/ n# p! g9 }! h5 D x% g 7 O5 T$ n* ?2 j* \: `0 ^+ K |& n3 [7 m8 T# O9 h
, K- E% k4 s2 E- Nwww3.tvboxnow.com為什麼,血液會粘稠? * b% B/ O- @+ h7 ]9 v/ g v 1 F% Z8 ]$ E7 G/ c血粘稠就像在一條狹窄的公路上,擁擠著過多破舊的汽車,隨時都可能發生拋錨、堵車等問題,以致運行不暢。www3.tvboxnow.com) M" ]; q; U. T- W3 ^) ?" ]2 U) H
3 G( A! f3 D5 s+ w9 S3 a影響血液黏稠的因素主要有以下幾點: 1 w" |% ~2 n9 O% |www3.tvboxnow.com( P' V$ M$ r# f1 u, Z8 W2 Y
①.缺水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,就會使血液黏稠度增加;tvb now,tvbnow,bttvb# e) X t3 c3 H0 X
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②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時,血液也會變黏稠;www3.tvboxnow.com% ]& z$ @4 M. ?) p5 W
# C4 a0 b. P; T) {; f+ B公仔箱論壇③.紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,血液粘稠度會增加; * u+ N$ l6 w9 p0 I 2 X) X, v9 s* R( n4 [( c, v; _www3.tvboxnow.com④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是造成血液黏稠的因素; 0 z/ Y0 g2 R1 j! }( z$ j) {公仔箱論壇 + b$ D _4 o- P* Y O⑤.自然因素會影響血液黏稠度,如季節、天氣、飲食等。# Z6 q6 K0 y6 h s
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! f- Y/ f- y8 i, M. M) m8 s公仔箱論壇 : ?; C. |* X5 d- M: ^8 N公仔箱論壇預防改善血粘稠,你可以這樣做:公仔箱論壇/ z7 ^7 Q! a4 e+ l8 u; h
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一:多攝取α-亞麻酸,代謝血脂,改善血粘稠, @1 r- ^3 B5 P, S2 d/ V
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臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全,降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量,同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性,同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳,並防治能阻塞血管的凝快之形成,從而能達到降低血脂,防止動脈粥樣硬化的效果。$ d. z/ @% w0 Q. T9 F* k
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中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。 + I1 u, T% ~+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! e. l: o3 v' ^% z" M2 nwww3.tvboxnow.com日常飲食中,蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸,尤其是蘇麻油含量豐富,被稱為"陸地上的深海魚油",日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油,營養更美味。; f, c5 W S, J
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' Y7 e8 z. q8 ] 3 a! }. }) ^& N% ?6 |2 K公仔箱論壇二:每天1-2杯茶水,稀釋血液,預防血粘稠% {1 N l; z8 ~% L
: F3 q. @* ~9 T3 I& w水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素,飲水可使血液立刻變稀,而茶水是改善血粘稠最好的飲品。www3.tvboxnow.com5 C/ _( n3 @7 }* `, G4 n# Y- ?
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喝水的時候加點有益血管的草藥,也是預防血粘稠較好的方式,如接骨草茶,是一種中草藥,味甘、辛、微苦、性平,入肝、腎經。全株入藥,促進消化,清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。www3.tvboxnow.com6 j y4 a, `% x4 ~
: L! d6 y4 z. _, |* ?接骨草富含黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態,增強心肌收縮能力,改善血壓,含豐富的蛋白質,營養價值極高。www3.tvboxnow.com+ c% d' K9 N ]4 k+ o+ t
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