世界衛生組織(WHO)預估,2050年全球每2人中就有1人近視,台灣18歲人口近視盛行率更高達85%,是全球平均的3倍,維護眼睛健康成為當務之急。台灣白內障暨屈光手術醫學會理事長張朝凱提醒,近視是不可逆的,愈早開始近視,未來得到高度近視的機率愈高,其中約10%的高度近視人口會產生視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症。3 w% j1 ?5 c: b& L
@, U% p9 N M9 }! e- _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師表示,台灣18歲人口有85%有近視;在近視人口中,約25%為高度近視(近視度數高於600度);在高度近視人口中,約10%(相當於30~40萬人)會產生併發症,包括視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T6 T8 ~8 a3 l$ k- Y; r
. j1 m3 } q4 I E# v; b+ }藍光無所不在,須採取適當的手段來加以防範。在自然光下,建議不要直視陽光,應使用戶外用抗藍光眼鏡;在人造光源下,使用電腦或手機等3C產品時,建議可貼藍光保護貼、開啟內建綠藍光模式;在燈具的使用上,建議可挑選經國際認證無藍光危害的照明產品。www3.tvboxnow.com; l. H9 c/ H3 U# c7 K0 s' Z# p
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五大重點照顧視力健康,1.均衡飲食,適當補充營養素,多攝取含維他命A、葉黃素、DHA或是抗氧化的維他命C/E、鋅等;2.睡眠充足,維持良好運動習慣,規律作息和睡眠讓眼睛可適時的放鬆,固定間隔時間休息、從事戶外活動;3.有限度的使用3C產品,避免長時間緊盯手機或電腦螢幕;4.注意居家光源品質,設置充足的光源,避免直視;選擇經認證無藍光危害,標示可抑制頻閃、低眩光的高品質照明;5.定期給眼科醫師檢查,每年至少回診1~2次,確認追蹤眼睛健康狀況。7 D9 ^' N, `+ n, L
" H: i" d+ t6 i: ^& C' } , D# N0 ], d, X9 r& M: C @' k6 F 5 B8 j) b% W4 [, A4 P4 {- f ^& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報