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動不動就腹瀉、軟便?小心,可能是脾胃虛弱、消化能力差引起!公仔箱論壇5 d6 b& i4 a! l9 K
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中醫認為,想要常保健康,人體要先顧好腸胃,才能有效吸收營養,讓身體維持一定的活力,而粥品不僅可以保護腸胃,也可調整腸胃功能。再加上,粥屬於性平的食物,溫和不刺激,各種體質的人幾乎都適合食用。且粥加上中藥就可有不同的功效,若民眾能選擇適合自己的藥粥來食用,就是很實用的一種養生方式。 9 Y( V& B1 W( J3 j1 c5 Twww3.tvboxnow.com" o& {3 S& Q* S$ [! A
容易拉肚子、大便稀溏?巧吃「芡實排骨止瀉粥」補益脾胃; s' r# ^6 Z4 t. X
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除了分享中藥粥的好處外,兩位醫師也特別針對消化能力不佳、脾胃虛弱的民眾,設計一款兼顧營養美味的「芡實排骨止瀉粥」,提供給大家做為日常保健參考。尤其是,平時容易拉肚子、大便稀溏者適合食用: 0 D8 }! t: `) _; k5 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 e/ b3 G7 u( u9 ]- X+ A
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「芡實排骨止瀉粥」的藥材有,淮山藥、芡實、蓮子、白扁豆、茯苓、薏苡仁各15公克(5錢),紅棗6枚。(圖片/快樂文化提供)公仔箱論壇+ Q: H5 o/ Z" r g