標題: [健康食品] 悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-27 01:11 PM     標題: 悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮公仔箱論壇' L6 F) D. m8 x: I% a9 A
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！- \/ z8 F/ K3 O3 V  f
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, R7 |& F! h' G: C- o5 t$ v# h0 ztvb now,tvbnow,bttvb為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意tvb now,tvbnow,bttvb( s! c' x1 j9 r) P2 {3 t+ T! j. j
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①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 j+ q+ t' c' v) I2 b5 j0 O/ G

% s# P4 R+ p" w- ^$ o$ u9 b" O公仔箱論壇當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。# U- d* ~4 v% r6 m$ Z6 L
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②長髮飄逸懶得洗頭tvb now,tvbnow,bttvb" `$ q! W3 E# s4 I& m$ ^
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不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
8 C. r2 ~8 a) D% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a- e/ ^3 z9 Kwww3.tvboxnow.com③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; R# D0 H$ @/ x# `0 P

. Y3 D+ e; n+ u0 |機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。www3.tvboxnow.com, ?' j/ |: e' B+ {, A- F) g
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! Z0 G' r4 I& |8 Fwww3.tvboxnow.com④頭皮沒防曬
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。www3.tvboxnow.com. F$ V7 I$ D' T

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1 S  k. E% D7 O. u. ?5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇# O4 V! y, Y/ G6 I: Q. ^

+ E3 \' C; V$ e* U7 d! hwww3.tvboxnow.com除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。; p) f4 ~3 i: J, O1 d" c0 ~4 o

' y, Y2 Z, C& ~; L. p  [往下看護髮堅果飲食譜！
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; K' Y# X( Z' Y" d$ _7 ?公仔箱論壇想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！www3.tvboxnow.com2 A2 R5 Q5 l7 o1 D  m' w

% ?+ n- r. D5 e【南瓜籽豆奶】
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  }& }0 G% V7 C9 q; J食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gwww3.tvboxnow.com/ P. x; E3 L, h: y  e, C
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作法／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 J* M, p( f* \9 D* K
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好www3.tvboxnow.com: z0 i5 z- I3 _

" o) }: K) I$ q4 a' F- E% Q9 ~, T9 T5 ?公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！

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