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[健康資訊]
少吃還是發胖、容易流汗?小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍
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作者:
li60830
時間:
2018-8-5 04:16 PM
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少吃還是發胖、容易流汗?小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍
少吃還是發胖、容易流汗?小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍
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【肝腎兩虛型肥胖】
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特徵:身體代謝退化、臉頰容易泛紅、吃少卻一直發胖
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肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上,他們其實吃的不多,但就是一直發胖。
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這類型的人有個共同特點就是身體器官已經出現退化情形,還沒到更年期的年紀,身體年齡卻已經遠遠大於實際年紀的人,他們可能因為常熬夜、生活習慣不良,導致身體提前退化,包括出現骨質疏鬆、卵巢功能下降、荷爾蒙分泌量下降,以及高血壓、糖尿病等慢性病。
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這類型的人食量通常不大,卻會隨著年紀增長而一直發胖,常有五心煩熱、臉頰泛紅、心悸失眠、潮熱盜汗等更年期才會出現的症狀,若想要瘦身,則要從足厥陰肝經、足少陰腎經方面下手。
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這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡,多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材,如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。
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本文出自幸福文化
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