公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 天熱心煩氣躁烏梅湯養心又解膩 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-5 04:31 PM 標題: 天熱心煩氣躁烏梅湯養心又解膩

天熱心煩氣躁烏梅湯養心又解膩公仔箱論壇: S0 e; R* {5 @! c$ r9 e% s; w; T

[attach]4065415[/attach]公仔箱論壇4 X3 ~' d9 {1 i; t

公仔箱論壇: [- T, z  _# f6 `
tvb now,tvbnow,bttvb! _8 l& D: {$ h( ]+ a
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
[attach]4065416[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb$ m" E0 p5 L7 B3 G
夏季雖炎熱飲食也不可過寒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u+ z" Q; g8 @/ C
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。9 N: `! ]7 x) X: x

心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
[attach]4065417[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g. }# P8 T0 n+ H
烏梅湯
公仔箱論壇1 s  Q9 y! t6 a
材料：! I" F& C3 L$ T0 H
www3.tvboxnow.com3 I6 C3 r5 Q1 [0 u. @
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。$ U( ^, `3 R, n9 u
; `, I- }8 P' i& n* C
做法：公仔箱論壇9 _' d: Y! |( N5 v# Y1 W+ O

1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。公仔箱論壇+ ?/ f' B3 i8 |% x$ {

2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。

3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。

感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
[attach]4065418[/attach]公仔箱論壇9 t7 a; N  A! `9 L/ F( P# g% `
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)