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) V0 ^7 y4 t& }% ~) N/ l+ F公仔箱論壇 # g- r1 V8 M; c4 Z7 z( e7 N: R臺灣屬於海島國家，每逢夏天既炎熱又潮濕，讓許多人養成了一天一杯手搖飲料的壞習慣，久而久之，各種不適症狀紛紛出現，但要戒掉飲料卻又如此困難，是否有方法，能夠再喝用飲品之餘，又能兼顧健康呢？ ' J, Z* V3 C- {* E) a' [ ! P) S2 Q5 v$ X, z# @* K( n從生活中減糖tvb now,tvbnow,bttvb, Q# [8 i/ h z2 K1 A, ]
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萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說，根據世界衛生組織的建議，一般成人每日所攝取的游離糖份，不得超過總熱量的10%，例如每天需要攝取2000大卡的熱量，一天就不要吃超過200大卡的游離糖份。公仔箱論壇) m9 N0 K$ y7 I! n; i. F2 M
