標題:
[健康食品]
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-23 02:50 PM
標題:
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
% B/ X1 z4 @% ^. f# d公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 G8 f3 N2 M# ~9 f* o. g( w
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
4 O1 X" z4 n5 ]9 { S( q
( A/ @7 h8 c1 q( d; j公仔箱論壇
[attach]4087522[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 E& L5 u% G. E
1 M7 F2 L( O; B公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" {( ^* C# }! X: f. q; L
www3.tvboxnow.com5 Z" q1 M3 c9 w, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' O2 c6 p/ Z! @# K
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
( p2 R7 `) k( f
) U) w( ~" H: H" U
護眼先養肝 少熬夜防老化
/ a+ c# _- M+ W
公仔箱論壇: ~: U: }) [4 O) _# B) J
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
公仔箱論壇6 Z7 j/ J# T5 g( C H0 g- r
: t. q7 C& A* x0 U4 itvb now,tvbnow,bttvb
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
/ |7 w6 f2 I7 H( E( k9 C" N% g
! ]% V X! s) p% {) n- e; ^
[attach]4087523[/attach]
, Y; h/ u/ z3 R4 Y; j! p- Wwww3.tvboxnow.com
% c4 j3 t, h" H4 Y% S4 _* @$ R% ?
tvb now,tvbnow,bttvb: a4 M) m% u8 y
; i! e- `% z+ _/ p- I$ B9 D$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
www3.tvboxnow.com, @: D4 Z# j. z
# i5 C+ ^. r" H9 t$ w
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
www3.tvboxnow.com# V* u- q( V; A
( y! @# p4 _4 q% P9 p3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
2 x$ }+ i A1 F# k' _
, Q; v( {3 g7 P; H( L" k( Z7 X
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
0 \0 {' R5 d: {/ ~- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4087524[/attach]
. q$ e6 e" c* O
1.枸杞菊花茶
公仔箱論壇$ ^% B: _# W0 M: Q- [5 Q
公仔箱論壇5 Z- }9 c* w% x3 m3 M8 x$ m; z
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
& ^9 X# C3 m, `8 ^; Z" A: I( W; v
7 H" }7 L5 E/ _2 stvb now,tvbnow,bttvb
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. H# j" q* s$ I: ~* b8 [- I3 [
3 h' ]+ r: f. ]/ A) m5 @$ t! owww3.tvboxnow.com
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
# G7 A& Y* ?9 J4 T; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% N; q7 Z+ f/ ]3 ]
2.菊花決明茶
* z1 U0 g5 T( i7 q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T" |4 y" u9 T0 ]6 I" l0 ?! Q
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
www3.tvboxnow.com! K8 `7 p6 M Y7 B1 |
; D( r$ \% @. m( U( G) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
4 b7 L/ ~' p+ q+ w, t! M, o5 O
公仔箱論壇5 |6 K7 i2 b: {' f8 p
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# y2 o* T: R$ h5 Q
[attach]4087525[/attach]
1 ~1 z K! f; i' D& f
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
www3.tvboxnow.com& t8 s, a" A( V2 O9 f# V0 x
9 Y% \$ W3 T# C) P, i
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
