2 _5 J; O' l5 R* v公仔箱論壇 % E7 Z0 D3 A, c$ x地瓜屬於全穀雜糧類,含有豐富的膳食纖維。膳食纖維還可以增加飽足感,對於想減重的人來說,不失為好幫手。 ( o8 w8 t. h, w8 O' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 z! D. \1 Z" c' S1 @4 ?" B[attach]4095280[/attach]www3.tvboxnow.com+ p M) O1 u& L1 q* S
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別猛吃像是地瓜甜湯、高溫油炸炸拔絲地瓜等料理,肯定攝取過多熱量,造成肥胖。www3.tvboxnow.com6 b# y. U' x( K2 l* i
5 T# B+ ^( c2 Q% I" I9 R d- }- ]www3.tvboxnow.com地瓜雖然是養生健康食材,但是不建議吃過量,食療養生專家王明勇老師在新書《王明勇健康好煮義:80道安心美食健康煮》中分享,有一位朋友一天吃3顆地瓜來養生,一個中型地瓜120大卡,結果3個月便胖了2公斤!原來就是地瓜吃過量的後遺症。 & _; y. b |$ f" d! C: T % J1 l" T, Q1 c3 b! L( ktvb now,tvbnow,bttvb建議,如果要用地瓜來取代米飯很難計算熱量,也可以與飯一同煮,吃平常會吃的米飯量,就不會有熱量超過的問題。 9 `, J* f$ C9 }0 L/ ?* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z e# p8 V/ [& b; O5 I
食療養生專家王明勇建議:改良「地瓜籤」+時蔬更健康 N% e- l7 k; M% M+ q+ S, I, q 8 n6 F& N* p/ L王明勇老師以下推薦一道古早味加以改良的「地瓜籤」,加上豐富的時蔬,自製【時蔬地瓜籤煎餅】,吃起來甜甜鹹鹹,適度食用增加口感變化又營養滿點! 2 `: G7 ]7 u9 ]: I+ r7 ?3 {% B; a8 A) a+ X/ \3 L
[attach]4095281[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! l+ Z6 q5 v. C- N# v6 [% @- l