腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎 * }, c8 N$ a$ L' b- w/ T4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 D) U* }/ u1 ~9 u5 j; g1 {5 A
腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。 # ?1 r1 u: F7 F6 J. \& L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 s; e& C: b/ _; N% A6 l* Y
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: F# E4 d% B* L" E- N. r台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，疼痛是健康警訊，腰痠背痛不僅是上班族最常見的工作後遺症，也是銀髮族最常見的退化現象，若未徹底治療，不僅會反覆發作，影響生活品質，嚴重者甚至衍生慢性痠痛症。/ Q# f9 x/ W C: o @2 I) x. m: {0 L9 f) _
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腰痠背痛 隱形4大地雷tvb now,tvbnow,bttvb, n3 j0 O1 G, O$ m
2 P- o; V/ g$ i2 v8 O2 o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰背痠痠絕非單一疼痛，常見症狀有：脖子緊、肩膀僵硬、肩胛後側痠緊痛，到背部膏肓刺痛、腰痠不能挺直；這些疼痛不適，還經常會引起進一步的疾病，如頭痛、頭暈、眩暈、睡眠障礙、胸悶、心悸等，所以說腰痠背痛是「百病先兆」。 4 r" B B- m, b; U3 O- v& btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& S1 e+ N4 o- [4 d7 Z8 D P
引起腰痠背痛常見有4大隱形地雷，只要民眾平日生活一輕忽，腰痠背痛就會找上身。 $ C5 `1 B4 O3 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. j y0 j( Y3 U& G4 C4 R% `
地雷1.多坐久站、肌肉過勞：上班族、上網族持續久坐、久站，或長期固定一個姿勢的工廠作業員，都容易造成腰背肌肉長期緊繃，乳酸堆積、代謝不良而引起痠痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: q2 [6 e3 o `1 A& C) o8 S
: v+ t+ H; W" @地雷2.喜食冰冷、辛辣油炸：冰冷會造成肌肉血管收縮，辛辣油炸則使血液混濁度增加，長期食用這些食物，會造成血液循環障礙。 4 B) z5 E7 M D' }; ]公仔箱論壇 ( `% h5 R. p% s- _* U地雷3.忙碌緊張、壓力過大：人在忙碌或緊張時，肩膀肌肉會不自主拱起來，時間一久，就造成頸肩僵硬、緊繃，甚至引起肌肉肌腱慢性發炎。 8 B5 J" Q7 j8 o( M/ f, x4 q1 Y/ M1 k6 }公仔箱論壇, w, M. R4 N" Q/ O
地雷4.熬夜、睡眠品質不良：全身肌肉在經過1日勞動之後，晚上若得不到良好的休息，長此以往，便會呈現緊張僵硬狀態，而導致痠痛。 0 \# ~ O+ m: G9 {3 ]tvb now,tvbnow,bttvb ; E7 G O6 h- a* L8 S! h- `6 mwww3.tvboxnow.com[attach]4100687[/attach]公仔箱論壇% i! N0 z8 d$ }, d# c; d
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腰酸背痛不僅是「百病先兆」，更是上班族最常見的病灶。www3.tvboxnow.com' R" ~ B" [" m1 f: ]
