6 R! x) l8 U, iwww3.tvboxnow.com「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆, Y0 L! [' c) l
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四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳代謝變慢」—而實際上,真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食,大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時,計算卡路里當然是很重要的關鍵,但我覺得,一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識,再加上「減少整體的進食份量」,就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。 1 b6 K* H; J% c" }8 L公仔箱論壇 ! \8 Y6 G" L. U" c+ ~( r. E公仔箱論壇[attach]4121572[/attach] # \$ m6 o) O" i. S3 h1 O9 I9 V0 a* j T' @0 Y
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