公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 這樣吃大蒜癌症遠離你 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-21 02:45 PM 標題: 這樣吃大蒜癌症遠離你

這樣吃大蒜癌症遠離你
公仔箱論壇) H" T/ B4 ^3 y$ o8 \
[attach]4125602[/attach]$ j2 E. g2 S9 W. V3 {

公仔箱論壇7 ~1 C0 ?9 O1 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 w! z$ Y5 I* d' o. w1 y
大蒜是廚房必備的香辛料，可以讓菜餚提味增香，又可助消化、健胃、殺菌的功能。近年來，大蒜對人體保健及疾病治療的研究陸續發表，大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的預防，以及延緩老化方面都有很好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; X2 i9 h% Y& B9 k1 ~" q
研究發現，大蒜有抗腫瘤的效果，可抑制致癌物亞硝胺的形成，與代謝、影響身體解毒系統之酵素的作用，與修補細胞和增強免疫力功能以抵抗癌症的侵犯。雖然大蒜功效強大，但吃對方法才能有效發揮其療效。

[attach]4125603[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb- A- l* D% {4 B; H6 J) Y" k6 D5 L: N, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _& b" i+ U# |; [8 w4 L0 W5 ~' }3 q
公仔箱論壇7 u, m3 Y+ _' W2 n! I

每天該吃多少大蒜？1 T: p" [' x. o2 E: i
坊間流傳著很多諺語：「大蒜是個寶，常吃身體好」，「只要三瓣蒜，痢疾好一半」。不過，大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。有研究顯示，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜就有很好的療效。如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，效果也會打折扣。
tvb now,tvbnow,bttvb- T' y5 r" } C
要注意的是，腸胃好的人，每天3瓣的量最適合。體質虛弱和腸胃功能較弱的人，生蒜一天不要超過1瓣，可以適當吃些熟蒜，比如烤蒜、入菜或醃製成糖蒜，可以減少大蒜素對腸胃的刺激。吃完大蒜不要馬上喝茶，有可能引起胃疼或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' X, [; U: j0 y) B* }
大蒜怎樣吃效果最好？

[attach]4125604[/attach]
* L Y5 b0 E8 s/ t; u' q* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 S7 Q/ Y3 R( `' O, }

大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶二種物質，必須搗碎讓其充分結合，才能發揮最好的抗癌效果。另外，大蒜怕熱又怕鹹，一旦遇熱或遇鹹就會失去部分或全部活性。
所以，食用大蒜時要注意下面幾點，就可以讓你達到最佳的防癌效果了。公仔箱論壇" u; H, o9 v* \! Z& w0 [; |
1. 大蒜宜生食。
2. 食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成細末，這樣效果會打折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E6 D9 w( j, r
3. 蒜泥先在室溫放置10-15分鐘，讓蒜氨酸與蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素後再食用，效果最好公仔箱論壇2 E! a1 P- b) j% {5 \9 c

[attach]4125606[/attach]8 o/ q2 d2 n$ P1 f* {

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)