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每天該吃多少大蒜?tvb now,tvbnow,bttvb& B# c0 E! {1 l% Q2 l" y |2 q
坊間流傳著很多諺語:「大蒜是個寶,常吃身體好」,「只要三瓣蒜,痢疾好一半」。不過,大蒜素對腸胃有一定的刺激作用,每天不能吃太多。有研究顯示,只要堅持每日進食2-3粒生大蒜就有很好的療效。如果大蒜被煮熟了,那就要比生吃的多8倍,效果也會打折扣。www3.tvboxnow.com2 I2 e8 t, J; e) U, S1 Z/ \0 G
4 A' e* Y! p& m" b: A6 e& }www3.tvboxnow.com要注意的是,腸胃好的人,每天3瓣的量最適合。體質虛弱和腸胃功能較弱的人,生蒜一天不要超過1瓣,可以適當吃些熟蒜,比如烤蒜、入菜或醃製成糖蒜,可以減少大蒜素對腸胃的刺激。吃完大蒜不要馬上喝茶,有可能引起胃疼或消化不良。www3.tvboxnow.com, S. e. Q: S3 p! Q# X! |2 S
大蒜怎樣吃效果最好?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* h, q; [: o
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