標題:
[健康資訊]
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-28 02:43 PM
標題:
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
7 W: s& H) y4 S9 I1 I
公仔箱論壇2 h' _! l& v7 y" w1 D
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
/ K+ K, ?: v( e1 d4 L: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# j/ W/ E, }4 Y2 [* _& \* t p- Y
[attach]4133838[/attach]
$ s' ]* U3 K0 j/ h! N9 V7 Owww3.tvboxnow.com
# `3 M9 S+ L- G5 V8 u- X% _( W
4 \/ ^: g( p% U2 Y0 g& O- Pwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb, x* s5 a- ?9 E1 ?! O. B/ d! O
4 g: `5 C3 k' |5 Q) y$ N% b& h公仔箱論壇
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
1 n7 P0 ?3 s! B2 I/ }
8 ~# ]0 i4 w" s7 j4 k
秋燥養肺 白色入肺
/ E+ M" Q- H- Wwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇! _5 }% u5 p" g8 Q d) S0 [9 v
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
1 D* \! V9 b% P1 L5 V
www3.tvboxnow.com5 W0 L/ Y- k5 n. g, g& F
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
1 i1 _% L' H$ S- \; ]: ^
# f1 a: B' h' N2 @/ |0 ~( V: n3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4133839[/attach]
公仔箱論壇4 }7 Q5 C/ `+ ~/ {- |& `1 P- `0 d
www3.tvboxnow.com6 z6 _2 s& c7 J' b) I( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _6 v9 i% s) Y( A. x, {4 }
+ y& T3 v) i9 G' n5 v
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
/ [, i3 _. p- Z2 }公仔箱論壇
* N$ ^& h" h& i, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防秋燥 養生2禁忌
$ k6 F+ k7 \6 h; l; T. L- s* }
0 K' u' t7 j+ c6 T% H0 M( H* y
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
* s# P. i7 Z5 b! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4133840[/attach]
: b+ A2 l: ~9 H% z1 ywww3.tvboxnow.com
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* Y* |# Q9 ]/ @& b5 V1 ~+ b
/ m& d, C4 j* [: U
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
# U/ @$ y& e! e' k$ o, Iwww3.tvboxnow.com
' K, n$ @7 b& d% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
合谷穴／強化肺部機能
9 j2 @: B0 {# K4 j C+ s0 h |www3.tvboxnow.com
+ K6 h9 p' i7 I* U% }0 B
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
9 G; m b0 ?; e+ w
[attach]4133841[/attach]
# i4 h: j" X+ y0 o' `公仔箱論壇
山楂百合川貝茶／止咳
( A% m" h7 v) T2 m+ ^/ g! o2 L2 Y公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com. {; n, s) g$ x8 P9 D* |1 a5 a
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
