早安健康／西山耕一郎（醫療法人西山耳鼻喉科醫院理事長） , o; g3 g V2 P" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. s0 l/ L; h
能否察覺「嗆到」的「老化警訊」是長壽的關鍵？！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y P, O! U% D6 u# @. i, S! x
6 t$ M8 _: K! Z1 e \& a人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。 公仔箱論壇2 u5 g M9 l. H' w+ ~2 c9 Z5 Q
2 x" [8 L% R* J/ ^3 w- k基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。 $ k' f! `; D2 y4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 y/ U: j& W4 c' N, H2 Y
食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。 www3.tvboxnow.com( i S$ A7 ?+ }3 U
) F$ O$ l$ O' ?+ D% R* o% v
我在開頭的序中也說過，吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了，咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。 2 z( h5 S( d6 `8 X* D3 F# E7 bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇" q4 l' \1 D& s
這樣的「咕嘟時的時機誤差」，會導致「嗆到」、「咳嗽」。這是用餐中，食物或飲料快要進入氣管而非食道時，身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽，試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。 2 K+ }# N3 c, T0 f# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 H( @( s9 m
各位是否覺得「對啊，最近越來越常在用餐時嗆到」？如果這麼覺得，就證明喉嚨的力量衰退，「吞嚥能力」正逐漸下降。「嗆到」是最容易看出來的喉嚨老化警訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. y8 s( X9 P! s8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 O4 `% L2 ~. M4 z5 B
四、五十歲年齡層的人，幾乎沒有人會把嗆到當成是「老化的警訊」。因為在這樣的年紀都覺得「自己還很年輕」，即使嗆到或咳嗽也不會太在意。 www3.tvboxnow.com/ ? V% D, q/ I- j
tvb now,tvbnow,bttvb. z& j8 T6 @) x3 d, Z
但是，繼續忽視這樣的警訊，經過五年、十年、二十年，「吞嚥能力」會在不知不覺中衰退，很容易誤嚥。也就說，喉嚨的機能會慢慢地老化而不自覺。 / g) \0 ^* ~, n0 U1 q# m& f x公仔箱論壇 # x8 r% L7 m3 T# h& M0 G公仔箱論壇屆時，喉嚨的機能處於低下狀態，頻頻引發誤嚥，情況就嚴重了。食物進入氣管，是與生命相關的重大情事，會大大提高死於窒息或誤嚥性肺炎的風險。 " j# ^, k* ?1 B) W7 Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. j' [+ N) p. A# g! ?6 P; C
因此，我們必須提早察覺喉嚨的老化，防止機能衰退。 & B) S3 g, c5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g# D) ?- C% o8 N. `
當出現「嗆到」或「咳嗽」的警訊時，你會做該做的處置呢？還是會置之不理，不做任何處置呢？在這個分歧點上選擇哪一條路，恐怕會大大影響各位的壽命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 G/ {1 k" @; I- U
tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 B/ K4 k$ Y7 }# _1 N* r
若是不想早死，就不能不理會容易嗆到這件事。請大家千萬要趁年輕，踏上「防止喉嚨老化的道路」，培養出無論到幾歲都能順暢吞嚥的「喉嚨能力」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q" l+ Z6 n4 C( G" `6 _
8 d2 L5 t" k% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「嗆到」、「咳嗽」也是保護喉嚨的防衛反應 0 P* n! k3 R' U ! P* `: L) `: a在這裡，先來談談誤嚥。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 j- u. m; t- V: }6 E- S* _% z
5 l$ W4 D2 g! y/ B公仔箱論壇誠如各位所知，誤嚥是指飲食物或唾液進入了氣管或肺。 公仔箱論壇9 G n* N# ?' \% ~$ c
; J5 R( ^8 Y9 m2 L
喉嚨（喉頭）是以名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」為分歧點，分為食道與氣管兩條路。當然，食物或飲料是進入食道，空氣是進入氣管。但是，當喉嚨的機能衰退，原本應該進入食道的飲食物，就會誤入「其他入口（氣管）」。 & ?. H+ D. g. D9 I: u N
! f% r/ z! J& q) B# C' P& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必大家在急著吃東西時，都有過吃進嘴裡的東西差點進入氣管，因而嗆到、咳嗽的經驗吧？ - b* h! v6 M- \+ M% F' o9 N1 V
公仔箱論壇) V0 k, ]" u7 Y: q2 a
不過，食物只是「差點進入氣管」，並不能稱為誤嚥。如果吃的東西往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。 ) b( |5 d3 q! q& y $ }9 k# c3 [/ S) u& D9 I& y公仔箱論壇▼喉嚨的構造與功能 tvb now,tvbnow,bttvb8 I! Z3 V: y0 d: D
& I: t. Z8 I# b- G9 I" a! C3 hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ O8 e4 U" R2 }, @3 H4 \5 \* A+ h
1 G' c7 d+ F+ X; U9 z$ ~
平時，食道的入口是關閉的，「聲帶」與「氣管」是張開的。吞嚥時正好相反，聲帶會關閉，通往食道的入口會開啟。 - q3 l B* G. @# z9 y" R# Owww3.tvboxnow.com 3 ^8 Z/ z8 q; P) W( J8 k公仔箱論壇如果食物往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。如果進入比聲帶更裡面的氣管，則稱為誤嚥。聲帶如同自動門，會左右開關。 9 X! s7 }! x" S' O5 V& t公仔箱論壇) z. g! @8 r, I G
在喉頭流入階段，只要用力嗆咳，幾乎都能把內容物往回送，不會出什麼大事。但是，如前所述，如果經常因喉頭流入而嗆到，就是喉嚨機能老化的警訊。無視這樣的警訊，置之不理，總有一天會引發誤嚥。 tvb now,tvbnow,bttvb# j) M2 r$ ~; ^8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: A: M G0 }/ \+ @$ p+ t+ e2 s
所以，經常發生喉頭流入，就該想到「已經處於隨時可能發生誤嚥的危險狀態」。尤其是經常嗆到的人，必須把自己當成「誤嚥後備軍」，積極維護吞嚥能力。 tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 p$ N. w0 |# k
, o& _; b/ D9 ]" G! D# Y }7 w當食物或飲料入侵氣管方向，進入比聲帶更裡面的地方，就稱為「誤嚥」。 4 y& Y7 X: S; J* B) Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 N' U5 N& u" U/ d3 G
說到誤嚥，或許有人認為這個障礙是老年人的專利。其實，年輕人也會誤嚥，只是年輕人大多會靠強烈咳嗽，把入侵物咳回去。「嗆到」和「咳嗽」是保護氣管、保護身體的防衛反應。發生誤嚥，飲食物進入氣管或肺，只要能靠哽嗆和咳嗽把入侵物排出去，就沒有問題。 U( G% z ?: P9 Y& |! H# xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 {+ ^* g/ L: |2 ]( d) M) |( E f
再者，因誤嚥而侵入氣管或肺，也未必會形成誤嚥性肺炎。會不會形成誤嚥性肺炎，決定於誤嚥物的量與個人的身體抵抗力。誤嚥的東西若是少量，有可能不會形成肺炎，年紀輕或免疫力好的人，即使誤嚥也幾乎不會形成肺炎。 # q& Q% p& P/ `/ Y! w! [& s i# v1 X$ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& f( @( Y4 Y( ]7 m# E! L
但是，高齡、體力衰弱、以及因病或受傷或手術後而免疫力下降，細菌就會與誤嚥物一起入侵，在氣管或肺繁殖，造成發炎。當發炎惡化，就會引發誤嚥性肺炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! y( v/ ^" h( q0 S7 {
+ _* G3 o$ x! W
而且，我必須在此提醒大家，有的誤嚥並不會哽嗆、咳嗽。有案例顯示，高齡或免疫力下降的人，即使誤嚥也不會哽嗆或咳嗽。這些人因為喉嚨的知覺減弱，所以有可能不會產生把誤入的飲食物推回去的「咳嗽反射」。 * _2 Q2 ^- |' Y3 y8 E* K7 u+ I; \3 k0 Y
不斷重複慢性誤嚥，就不會再哽嗆，這種「沒有哽嗆和咳嗽的誤嚥」，占誤嚥整體的百分之三十到百分之七十。沒有哽嗆和咳嗽，就不知道有沒有誤嚥。因此，高齡和免疫力下降的人當中，在不知不覺中誤嚥而出現肺炎症狀的人，數量已大幅攀升。罹患這樣的肺炎，大有可能進展到某天死亡的狀態。 4 ~- G2 z1 Z% d; X& f, Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 B0 Q% q8 t( ^4 W* Q* M- k1 E
因此，我們從年輕時，就要小心留意「哽嗆」、「咳嗽」的「老化警訊」，以防用來吞嚥的喉嚨機能衰退。
公仔箱論壇+ O8 e4 U" R2 }, @3 H4 \5 \* A+ h