公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中秋節咋吃才健康 [打印本頁]

作者: choon 時間: 2008-9-13 05:33 PM 標題: 中秋節咋吃才健康

中秋将至，合家聚餐之时却往往是吃出祸端之际，腹泻、呕吐、突然晕倒。体质虚弱者贪吃月饼，怎样才是健康之道？　　1 \3 N4 u; E8 j! m

      脾虚体热不宜吃月饼
' ~$ Q3 V/ t1 i5 c+ i) Z2 R4 d: O7 S+ Q$ ^
　　中医专家方柏儒副主任医师表示，月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。: e! r: q: s/ b* ^* K' [$ w) @6 W% C
www3.tvboxnow.com' M* A) Q9 j' H6 ?  e9 i
　　首先，脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼，否则月饼的腻甘会加重肠胃负担，导致消化不良，实在要吃，也只能少量吃一点豆沙馅的月饼。其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，尤其是南方多见的湿热体质。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。+ p" W0 _- E2 q3 D% r; V; u2 b, z2 Q

　　含糖月饼糖尿病人慎吃  Q' {$ H  U! P( P
tvb now,tvbnow,bttvb4 h7 V2 X0 F6 ]* U1 C5 c
　　虽然不少月饼宣称是“低糖”月饼，但是否真的低糖，还要经过权威机构的严格认证。如果确系低糖月饼，糖尿病人才可适量少吃一些，否则，普通月饼加工过程中使用过多的糖分，会导致血糖进一步增高，对原有高血压、心血管病的人而言，多吃含糖月饼，会导致肠胃负担增加，从而使血液集中在胃部，身体的其他部位出现血供不足，导致头晕等现象发生。脾胃虚弱的人吃含糖月饼后，容易打呃，胃贲门处感到堵得慌，先感到腹痛难忍，随后转为腹泻症状。
) n3 P1 f* b0 q* [- A, A7 X3 ^* a
　　巧克力适应人群有限
公仔箱論壇! |$ F5 d, C- y5 p7 X' O
　　月饼中的新贵——巧克力馅月饼，虽然容易得到年轻人的认同，然而从健康角度，它的适宜人群很有限。因为巧克力是一种大热食物，而年轻人往往喜欢吃火锅、嗜辣成风，内火在不断堆积，便秘、长痘痘等症状越来越多。巧克力月饼进一步加重内热，对健康不利，首先它会影响消化功能，另外食物堆积在胃部，也会影响呼吸功能，导致胸口发闷、感到憋气，使心肺机能受损。

　　冰淇淋吃出腹泻血热

　　至于冰淇淋月饼，更是秋季时令的饮食大忌。秋季气温低，饮食忌寒、凉。而脾胃虚寒者，连喝冷开水都可能会引起胃部不适。体质偏热的人群，虽然暂时吃了冰冻月饼后感到很爽，但是物极必反，大寒反而会激发出大热，临床上常常有病人在食用冰淇淋月饼几天后，就开始出现大便不正常、连续几天拉稀、浑身发烫、血热等症状，伤耗血液。严重者还可能使血粘度升高，从而使心脑血液供应不足，导致头晕、胸闷、呼吸急促等症状出现，个别人甚至会突发性休克。

　　科学吃法：每次不过半
$ i7 l4 I9 `/ R5 M) K* G1 C
　　月饼到底哪些人能吃?自我感觉比较健康、平时饮食起居较科学者，可适当享用月饼的美味。但也要注意适度，每次吃最好不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。吃月饼时，建议同时喝热水，最好是泡一杯绿茶，一旦脸色发青、发紫，说明血液供应出现问题。) [6 @6 A: x2 {: U+ m# s
9 L* E  `( t, c9 Y& @2 t7 x, s
　　吃月饼后出现打呃者，建议下顿饭的间隔要延长，并多喝绿茶。第二天早起后，千万不能吃干食，如大饼、油条、糯米等，否则胃肠功能更难恢复。

作者: koloming33141 時間: 2008-9-14 06:47 PM

good

作者: w850ii 時間: 2008-9-24 11:27 PM

thanks for sharing1111

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)