標題: [中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-17 08:40 PM     標題: 芒果燉蛋南瓜堡

材料:公仔箱論壇9 u& r. h; u6 p+ O% |( c( K: ~  k
南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb' {3 O9 t2 H9 `# ~5 z
脫脂奶:250毫升
& V: I! k1 M( @  ]- a4 ~公仔箱論壇芒果:1個 5 J9 X3 e3 d" b+ T7 F6 \/ i
蛋白:4隻 2 f1 w& q: ~4 u6 G, g
全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb$ n6 s; Q' C; ]) g5 d
糖:2湯匙, f7 }& h7 I: A- `4 Z! g# n

. V3 x( r* \! D+ C; p' C- m6 \做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n( V6 g+ \, n- w& _$ A# K

, @' K9 d: S: G6 c3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 u$ I# Q: m

2 M3 b& u; H8 U* C* r4. 將奶漿灌入南瓜。 ! H. I. {# q& }; g, z. k

* a7 `/ _$ {; E5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 : `  u" u- ^8 u1 K+ o

$ H3 A, d8 Z9 E/ \7 B; Xwww3.tvboxnow.com營養貼士:
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# i. [, G' O1 p- Z# e! Y這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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作者: sandy3061    時間: 2006-12-28 04:03 PM     標題: thanks o0~

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